Kjøp og bestilling
Levering
Retur, angrerett og bytte
Betaling
Reklamasjon og garanti
Helsefordeler ved infrarød varme
Helsefordeler ved rødlysterapi
Sikkerhet og forholdsregler ved bruk
Teknologi og funksjon
Bruk og praktisk informasjon
Produktvalg
Kjøp og bestilling
Hvordan bestiller jeg et produkt fra Radiant Health?
Du bestiller enkelt via vår nettbutikk på www.radianthealth.no. Velg ønsket produkt, legg det i handlekurven og gå til kassen. Her fyller du inn leveringsinformasjon, velger betalingsmetode og bekrefter kjøpet. Når bestillingen er fullført, mottar du en ordrebekreftelse på e-post.
Hvordan bestiller jeg et produkt fra Radiant Health?
Du bestiller enkelt via vår nettbutikk på www.radianthealth.no. Velg ønsket produkt, legg det i handlekurven og gå til kassen. Her fyller du inn leveringsinformasjon, velger betalingsmetode og bekrefter kjøpet. Når bestillingen er fullført, mottar du en ordrebekreftelse på e-post.
Hva skjer etter at jeg har lagt inn en bestilling?
Etter bestilling får du en ordrebekreftelse på e-post med oversikt over produktene du har kjøpt og leveringsdetaljer. Når pakken sendes, mottar du en ny e-post med sporingslenke, slik at du kan følge forsendelsen i sanntid via PostNord.
Kan jeg endre eller kansellere bestillingen min?
Hvis bestillingen ennå ikke er sendt, kan du kontakte oss på support@radianthealth.no så raskt som mulig for å gjøre endringer. Skriv ordrenummeret ditt i e-posten. Hvis varen allerede er sendt, kan vi ikke stoppe leveringen, men du kan benytte angreretten etter mottak.
Hva skjer hvis produktet jeg har bestilt er utsolgt?
Vi kontakter deg så raskt som mulig dersom varen ikke kan leveres. Du kan da velge å vente på nytt parti, bytte til et annet produkt eller kansellere kjøpet og få full refusjon.
Hva gjør jeg hvis produktet jeg ønsker å bestille er utsolgt?
Dersom produktet er tilgjengelig for forhåndsbestilling, vil du se en forventet dato for når varen kommer tilbake på lager. Vær oppmerksom på at datoen er veiledende og kan bli både fremskyndet eller forsinket, da leveringstidene avhenger av flere faktorer utenfor vår kontroll.
Hvis produktet ikke kan forhåndsbestilles, vil du i stedet se knappen «Varsle meg». Registrerer du e-postadressen din der, sender vi deg en e-post så snart produktet er tilbake på lager og tilgjengelig for bestilling.
Selger dere produkter til kunder utenfor Norge?
Ja, vi leverer til Norge, Sverige og Danmark. Bestillinger sendes via PostNord, og leveringstiden er normalt 2-5 virkedager i Norge og 5-8 virkedager i Sverige og Danmark. Fraktkostnader vises i kassen før du bekrefter kjøpet.
Vi sender ikke utenfor Skandinavia per i dag. Hvis du ønsker å bestille fra et annet land, ta kontakt med oss på support@radianthealth.no for en individuell vurdering.
Får jeg kvittering og faktura tilsendt?
Ja. Ordrebekreftelsen du mottar på e-post fungerer som kvittering. Trenger du faktura med organisasjonsnummer for bedriftskjøp, kan du sende oss en e-post til support@radianthealth.no med ordrenummer og bedriftsdetaljer.
Vi tilbyr også faktura via Klarna som betalingsmetode for både privatpersoner og bedrifter.
Kan jeg bestille flere produkter med ulike leveringsadresser?
Vår nettbutikk støtter én leveringsadresse per bestilling. Skal du sende produkter til flere mottakere, må du gjøre én bestilling per adresse.
Levering
Hvor lang er leveringstiden?
For bestillinger innen Norge er leveringstiden normalt 2–5 virkedager, avhengig av hvor du bor. Til Sverige og Danmark kan det ta noe lenger tid. Ved spesielle kampanjer, helligdager eller uforutsette forsinkelser kan leveringstiden variere, men vi gir beskjed dersom vi opplever avvik.
Hvor lang er leveringstiden?
For bestillinger innen Norge er leveringstiden normalt 2–5 virkedager, avhengig av hvor du bor. Til Sverige og Danmark kan det ta noe lenger tid. Ved spesielle kampanjer, helligdager eller uforutsette forsinkelser kan leveringstiden variere, men vi gir beskjed dersom vi opplever avvik.
Hvilket fraktselskap bruker dere?
Vi sender alle bestillinger med PostNord, som tilbyr trygg og effektiv frakt til hele Norge og Skandinavia.
Tilbyr dere gratis frakt?
Ja, alle bestillinger til utleveringssted, over 1 000 kr, sendes fraktfritt. For bestillinger under 1 000 kr koster frakten 149 kr.
Kan jeg velge utleveringssted selv?
Ja, i kassen kan du selv velge hvilket utleveringssted pakken skal sendes til, for eksempel et nærliggende postkontor eller en butikk med PostNord-utlevering.
Hva koster hjemlevering?
Hjemlevering kan velges mot et tillegg på 249 kr. Da leveres pakken rett til døren din til avtalt tid. Du kan også velge levering til bedriftsadresse mot et tillegg på 199 kr.
Hvordan fungerer forhåndsbestilling?
Når et produkt er merket som forhåndsbestilt, betyr det at det er midlertidig utsolgt, men kommer inn igjen. Datoen produktet er forventet inn på lager står på produktsiden.
Vi sender bestillingen så snart varen er på lager, og senest 30 dager etter den forventede dato. Hvis vi opplever forsinkelser utover dette, informerer vi deg, og du kan velge å heve kjøpet og få full refusjon.
Kan jeg hente varen min direkte på lageret?
Nei, det er ikke mulighet for henting på vårt lager i Drammen. Alle varer sendes via PostNord.
Hva skjer hvis jeg ikke henter pakken min?
Hvis du ikke henter pakken, returneres den til oss, og du belastes et gebyr på inntil 500 kr for å dekke returfrakt og håndtering. Dette gebyret trekkes fra refusjonen.
Får jeg sporingsnummer, og hvordan følger jeg pakken?
Når pakken sendes, mottar du en e-post med sporingslenke fra PostNord. Lenken viser pakkens posisjon i sanntid frem til den er klar for henting eller leveres hjem.
Hvis du ikke har mottatt sporingslenken innen 2-3 virkedager etter ordrebekreftelsen, ta kontakt på support@radianthealth.no, så hjelper vi deg.
Retur, angrerett og bytte
Hvor lang angrerett har jeg?
Vi tilbyr 60 dagers angrerett, som gir deg mulighet til å returnere varen uten å oppgi grunn. Fristen gjelder fra dagen varen ble kjøpt.
Våre produkter regnes som hygieneprodukter, og angreretten gjelder derfor kun dersom varen er ubrukt.
Hvor lang angrerett har jeg?
Vi tilbyr 60 dagers angrerett, som gir deg mulighet til å returnere varen uten å oppgi grunn. Fristen gjelder fra dagen varen ble kjøpt.
Våre produkter regnes som hygieneprodukter, og angreretten gjelder derfor kun dersom varen er ubrukt.
Hvordan returnerer jeg et produkt?
Fyll ut vårt returskjema. Innen 1-3 virkedager kontakter vi deg med en fraktetikett og detaljerte returinstruksjoner. Du leverer pakken på nærmeste PostNord-innleveringssted.
Må jeg betale for returfrakten?
Ja, vi trekker et returgebyr fra refusjonen. Gebyret avhenger av produktets størrelse og er normalt 150–500 kr.
Kan jeg returnere et produkt jeg har brukt?
Våre produkter regnes som hygieneprodukter, og angreretten gjelder derfor kun dersom varen er ubrukt.
Du kan åpne emballasjen, ta ut produktet og inspisere det, men produktet kan ikke tas i bruk dersom du ønsker å benytte angreretten.
For saunaer og saunatepper betyr dette at du kan brette ut produktet, se på det og pakke det ned igjen, men det kan ikke kobles til strøm eller brukes på kroppen. Dersom produktet er tatt i bruk, kan vi dessverre ikke godta retur gjennom angreretten.
For LumaRed Glow Therapy Mask gjelder angreretten kun dersom produktet er uåpnet. Masken leveres i en forseglet eske med plastemballasje, og dersom plastforseglingen er brutt eller fjernet, kan produktet ikke returneres av hygieniske årsaker.
Hvis du er usikker på om et produkt passer for deg eller din situasjon, anbefaler vi at du leser produktsiden nøye og kontakter oss på support@radianthealth.no før kjøp. Vi hjelper deg gjerne med veiledning og råd.
Hva skjer hvis emballasjen er skadet ved retur?
Hvis originalemballasjen er skadet, kan vi trekke fra et beløp på refusjonen basert på redusert salgsverdi. Vi ber om at du ikke teiper gaveesken, kun ytteresken, og at du ikke skriver direkte på emballasjen.
For LumaRed Glow Therapy Mask gjelder angreretten kun dersom produktet er uåpnet. Masken leveres i en forseglet eske med plastemballasje, og dersom plastforseglingen er brutt eller fjernet, kan produktet ikke returneres av hygieniske årsaker.
Kan jeg bytte til et annet produkt eller en annen størrelse?
Ja. Vi håndterer bytte ved at du returnerer varen du har, og legger inn en ny bestilling på ønsket produkt. Ta gjerne kontakt på support@radianthealth.no før du returnerer, så veileder vi deg.
Gjelder angreretten for uavhentede pakker?
Nei, angreretten gjelder ikke dersom du lar være å hente ut pakken. Uavhentede pakker belastes med gebyr på inntil 500 kr som dekker returfrakt og håndtering.
Hvor lang tid tar det å få pengene tilbake etter retur?
Når vi har mottatt og behandlet returen, tilbakebetales beløpet via samme betalingsmetode som ved kjøp. Dette tar normalt 3–7 virkedager, avhengig av betalingsleverandør.
Kan jeg returnere et produkt jeg fikk i gave?
Ja. Hvis du har fått et produkt i gave og ønsker å returnere det, kan du kontakte oss på support@radianthealth.no. Vi trenger ordrenummer eller navnet til den som ga deg gaven.
Refusjonen går normalt til den opprinnelige betalingsmetoden, men vi kan også tilby tilgodelapp i nettbutikken hvis du foretrekker det. Angreretten på 60 dager gjelder fra kjøpsdato.
Hva gjør jeg hvis produktet skades under transport?
Hvis produktet ditt er synlig skadet ved levering, ta bilder av emballasjen og produktet før du pakker det ut helt. Send bildene til support@radianthealth.no sammen med ordrenummer, så ordner vi raskt en erstatning eller refusjon.
Skader oppdaget etter åpning rapporteres innen 7 dager fra mottak. Vi tar saken videre med PostNord, du trenger ikke gjøre noe selv.
Betaling
Hvilke betalingsmetoder tilbyr dere?
Vi tilbyr kortbetaling (Visa/Mastercard), Vipps og Klarna (faktura og delbetaling) via Dintero.
Hvilke betalingsmetoder tilbyr dere?
Vi tilbyr kortbetaling (Visa/Mastercard), Vipps og Klarna (faktura og delbetaling) via Dintero.
Kan jeg betale med faktura eller delbetaling?
Ja, dette kan du velge via Klarna i kassen. Klarna tilbyr fleksible løsninger som “betal senere” eller del opp beløpet i flere avdrag.
Hvordan fungerer betaling via Klarna?
Med Klarna kan du velge å betale innen 14 eller 30 dager, eller dele opp betalingen over flere måneder. Betingelsene vises i kassen.
Er prisene inkludert merverdiavgift?
Ja, alle priser på vår nettside er oppgitt i norske kroner og inkluderer MVA.
Når trekkes betalingen fra kontoen min?
Ved betaling med kort eller Vipps reserveres beløpet når bestillingen legges inn, men betalingen trekkes først når ordren er klar for utsendelse.
Ved forhåndsbestillinger trekkes betalingen normalt 3–7 dager etter at ordren er lagt inn.
Velger du Klarna som betalingsmetode, gjelder betalingsbetingelsene du velger i kassen.
Er det trygt å handle på radianthealth.no?
Ja. Vi bruker sikre betalingsløsninger levert av Dintero og Klarna, som krypterer all betalingsinformasjon. Nettsiden vår kjører over HTTPS, og vi lagrer aldri kortinformasjonen din på våre servere.
Radiant Health er et norskeid og norskregistrert selskap som har levert infrarøde varmeprodukter siden 2012. Vi samarbeider med flere norske helse- og pasientorganisasjoner og er opptatt av å tilby en trygg og seriøs handleopplevelse for kundene våre.
Har dere rabatter for medlemmer av helseorganisasjoner?
Ja. Vi samarbeider med en rekke norske pasient- og helseorganisasjoner. Medlemmer i disse organisasjonene kan ha tilgang til egne medlemsfordeler og rabatter gjennom organisasjonen sin.
Ta gjerne kontakt med oss eller din organisasjon for mer informasjon om hvilke fordeler som gjelder.
*Rabatten gjelder ikke for nylanseringer eller produkter som allerede er på tilbud.
Reklamasjon og garanti
Hva er forskjellen på reklamasjonsrett og garanti?
Reklamasjonsrett er lovpålagt og gir deg rett til å klage på feil og mangler i en bestemt tidsperiode etter kjøp. Etter Forbrukerkjøpsloven har du minst 2 års reklamasjonsrett på alle våre produkter.
Garanti er en kommersiell rett som vi tilbyr i tillegg til lovkravet. Den dekker det vi har lovet å dekke, og kan ikke gi deg dårligere vilkår enn reklamasjonsretten.
Begge rettigheter dekker produksjonsfeil og mangler, ikke skader som skyldes feil bruk, uhell eller normal slitasje.
Hva er forskjellen på reklamasjonsrett og garanti?
Reklamasjonsrett er lovpålagt og gir deg rett til å klage på feil og mangler i en bestemt tidsperiode etter kjøp. Etter Forbrukerkjøpsloven har du minst 2 års reklamasjonsrett på alle våre produkter.
Garanti er en kommersiell rett som vi tilbyr i tillegg til lovkravet. Den dekker det vi har lovet å dekke, og kan ikke gi deg dårligere vilkår enn reklamasjonsretten.
Begge rettigheter dekker produksjonsfeil og mangler, ikke skader som skyldes feil bruk, uhell eller normal slitasje.
Hva gjør jeg hvis produktet mitt har feil eller mangler?
Ta kontakt med kundeservice på support@radianthealth.no så snart som mulig. Beskriv problemet og legg gjerne ved bilder eller video som viser feilen. Vi vurderer saken og gir deg videre instruksjoner for reklamasjon innen 1-3 virkedager.
Hvor lenge gjelder reklamasjonsretten?
Du har minimum 2 års reklamasjonsrett i henhold til Forbrukerkjøpsloven. Dette gjelder hele produktet, ikke kun deler.
Reklamasjonsretten dekker mangler og produksjonsfeil som ikke skyldes feil bruk, uhell eller normal slitasje. Skader fra uhell, bruk i strid med bruksanvisning eller vanlig slitasje faller utenfor.
Hvordan melder jeg inn en reklamasjon?
Send en e-post til support@radianthealth.no med ordrenummer, beskrivelse av feilen og bilder eller video. Vår kundeservice følger deg opp innen 1-3 virkedager med videre instruksjoner.
Dekker garantien skader forårsaket av feil bruk?
Nei. Garantien dekker kun produksjonsfeil. Skader som oppstår på grunn av feil bruk, uhell, manglende vedlikehold eller normal slitasje, dekkes ikke. Eksempler på dette inkluderer avrevet fotmatte, ødelagte stenger fra feil sammenlegging, skadet glidelås og bruk i nærheten av vann.
Hva er forventet levetid på produktene mine?
Med riktig bruk og oppbevaring er våre elektriske produkter laget for å vare i mange år. Karbonelementene i IR SaunaPod og saunateppene er av høy kvalitet og har lang levetid ved normalt bruk.
Saunatrekkene på sittesaunaene er avtagbare og kan vaskes eller byttes ved behov. Vi selger reservetrekk i nettbutikken, slik at du kan oppdatere saunaen din etter mange års bruk.
Tips for lang levetid: koble alltid fra strøm etter bruk, oppbevar produktet på et tørt sted uten direkte fukt, og legg et håndkle inni saunateppet eller på stolen for å absorbere svette.
Hva dekker garantien på LumaRed Glow Therapy Mask?
LumaRed Glow Therapy Mask har 2 års reklamasjonsrett som våre øvrige produkter. Reklamasjonen dekker produksjonsfeil i LED-elementer, kontrollenhet, batteri og silikonmateriale.
Det oppladbare litiumionbatteriet har en forventet levetid på 2-3 år ved normal bruk. Batterislitasje regnes som normal slitasje, men hvis batteriet svikter unormalt raskt, dekkes det av reklamasjonsretten.
Skader fra feil bruk eller bruk i strid med bruksanvisning dekkes ikke. Det inkluderer å bruke masken under dusjen, lade den med uoriginal lader, eller bøye silikonmaterialet ut over normal bruksvinkel.
Helsefordeler ved infrarød (IR) varme
Hva er helsefordelene ved infrarød sauna?
Infrarød sauna gir dyp varme som trenger 3-4 cm inn i kroppsvevet, og kan bidra til en rekke helsefordeler dokumentert i forskning:
- Smertelindring ved muskel- og leddsmerter, fibromyalgi, revmatisme og artrose
- Økt blodsirkulasjon og forbedret oksygentilførsel til celler og vev
- Raskere restitusjon etter trening og fysisk aktivitet
- Bedre søvnkvalitet og naturlig regulering av døgnrytmen
- Avgiftning gjennom svette, særlig av tungmetaller og fettløselige miljøgifter
- Styrket immunforsvar gjennom økt produksjon av hvite blodlegemer og varmesjokkproteiner
- Forbedret hudkvalitet og hudfornyelse
- Stressreduksjon og økt produksjon av beta-endorfiner
Til forskjell fra tradisjonell badstue varmer infrarød sauna kroppen direkte (60-70 °C), ikke luften rundt. Det gjør opplevelsen mer behagelig og gir dypere effekt på cellenivå.
For en grundig gjennomgang av alle helsefordeler med fullstendige forskningsreferanser, besøk vår dedikerte side om helsefordeler ved infrarød varme.
Hva er helsefordelene ved infrarød sauna?
Infrarød sauna gir dyp varme som trenger 3-4 cm inn i kroppsvevet, og kan bidra til en rekke helsefordeler dokumentert i forskning:
- Smertelindring ved muskel- og leddsmerter, fibromyalgi, revmatisme og artrose
- Økt blodsirkulasjon og forbedret oksygentilførsel til celler og vev
- Raskere restitusjon etter trening og fysisk aktivitet
- Bedre søvnkvalitet og naturlig regulering av døgnrytmen
- Avgiftning gjennom svette, særlig av tungmetaller og fettløselige miljøgifter
- Styrket immunforsvar gjennom økt produksjon av hvite blodlegemer og varmesjokkproteiner
- Forbedret hudkvalitet og hudfornyelse
- Stressreduksjon og økt produksjon av beta-endorfiner
Til forskjell fra tradisjonell badstue varmer infrarød sauna kroppen direkte (60-70 °C), ikke luften rundt. Det gjør opplevelsen mer behagelig og gir dypere effekt på cellenivå.
For en grundig gjennomgang av alle helsefordeler med fullstendige forskningsreferanser, besøk vår dedikerte side om helsefordeler ved infrarød varme.
Kan infrarød sauna gi smertelindring?
Ja. Infrarød sauna gir dyp oppvarming som utvider blodårene og dobler blodgjennomstrømningen, fra normalt 5 liter per minutt til opptil 10 liter. Økt sirkulasjon bringer mer oksygen til skadet vev og «vasker ut» smerteproduserende metabolitter.
Forskning viser dokumentert effekt ved fibromyalgi, revmatoid artritt, Bekhterevs sykdom, kroniske ryggsmerter og artrose. En studie fra Clinical Rheumatology viste at både stivhet og smerter ble merkbart redusert hos pasienter med leddgikt og Bekhterev. En annen studie viste at fibromyalgipasienter fikk smertereduksjon på 20-78 % etter 10 infrarøde behandlinger.
Effekten skyldes også at varme øker produksjonen av beta-endorfiner, kroppens egne smertelindrende stoffer, som virker tilsvarende milde smertestillende medisiner uten kjemikalier.
Vi samarbeider med Norsk Revmatikerforbund, Norges Fibromyalgi Forbund og Foreningen for Kroniske Smertepasienter. Medlemmer av samarbeidsorganisasjoner får rabatt på våre produkter, ta kontakt med oss eller din organisasjon for mer informasjon.
I kunnskapssenteret vårt finner du flere artikler om hvordan infrarød varme kan bidra ved blant annetfibromyalgi, revmatisme, kroniske smerterog andre helseutfordringer.
Kan infrarød varme lindre plager ved revmatisme?
Ja. Norsk Revmatikerforbund anbefaler infrarød sauna fra Radiant Health til sine medlemmer. Medlemmer av samarbeidsorganisasjoner får rabatt på våre produkter, ta kontakt med oss eller din organisasjon for mer informasjon.
Forskning støtter dette: en studie publisert i Clinical Rheumatology viste at infrarød sauna ga klinisk signifikant reduksjon i både stivhet og smerter hos pasienter med revmatoid artritt og Bekhterevs sykdom. Saunaen økte ikke sykdomsaktiviteten og ble godt tolerert av alle deltakerne.
Mer enn 1 million nordmenn lever med en revmatisk sykdom. Felles for de over 200 diagnosene er stivhet og smerter i ledd og muskler, og mange opplever god effekt av regelmessig varmebehandling, særlig i vintermånedene.
Les personlige erfaringer om infrarød sauna mot revmatisme eller historien om Merete som ble smertefri.
Kan infrarød varme hjelpe ved fibromyalgi?
Ja. Norges Fibromyalgi Forbund anbefaler infrarød sauna fra Radiant Health. Medlemmer av samarbeidsorganisasjoner får rabatt på våre produkter, ta kontakt med oss eller din organisasjon for mer informasjon.
Forskning støtter bruken. En japansk studie ved Kagoshima Universitetssykehus dokumenterte at muskelsmerter hos fibromyalgipasienter ble redusert med opptil 78 % etter 10 infrarøde saunaøkter. En annen studie med 44 pasienter viste smertereduksjon på 33-77 % etter tre måneders kombinert sauna- og vannøvelsesterapi, og effekten varte i over seks måneder etter studieslutt.
Infrarød varme demper smerter, øker bevegelighet, kan gi bedre søvn og hjelper kroppen å stresse ned. Mange brukere bruker varmen som et daglig verktøy ved siden av annen behandling.
Les Aina Beathes historie fra Radiant Healths Infrarøde Helsereise, eller om hvordan et saunateppe reduserer fibromyalgismerter.
Hvordan påvirker infrarød varme mental helse og kognitiv funksjon?
Ja. Forskning viser flere positive effekter av regelmessig saunabruk på hjerne og mental helse:
- Redusert risiko for Alzheimers sykdom: en finsk studie med 2315 menn (Laukkanen et al., Age and Ageing 2017) viste 65 % lavere risiko for Alzheimers hos de som tok sauna 4-7 ganger i uken sammenlignet med én gang i uken. Risiko for demens generelt ble redusert med 66 %
- Lindring av depresjonssymptomer: én økt med hypertermi (forhøyet kroppstemperatur) ga akutt antidepressiv effekt som varte i seks uker etterpå i en randomisert studie
- Økt BDNF (hjernegjødsel-protein) som fremmer læring, hukommelse og dannelse av nye nerveceller
- Forbedret fokus gjennom økt noradrenalin (310 %) og prolaktin (900 %) etter sauna, samtidig som stresshormonet kortisol reduseres
Effektene henger sammen med økt blodgjennomstrømming til hjernen, frigjøring av beta-endorfiner («godfølelsen») og kroppens stressrespons på mild varme.
Les mer om mental helse og infrarød varme med fullstendige kildereferanser på vår helsefordeler-side.
Kan infrarød sauna bidra til vektnedgang?
Infrarød sauna kan være et nyttig verktøy i en helhetlig vektreduksjonsplan, men er ikke en erstatning for trening og kosthold.
Når kroppstemperaturen øker, kan pulsen nå 125 slag per minutt eller mer, og hjertet jobber tilsvarende som ved moderat fysisk aktivitet. Det øker forbrenningen. Ifølge medisinsk litteratur kreves det 0,568 kcal for å produsere ett gram svette, og en typisk saunaøkt kan produsere opptil 500 gram svette.
En studie viste signifikant reduksjon i vekt og kroppsfett hos overvektige etter to ukers regelmessig saunabruk. En annen viste effekt på BMI over tid.
Et viktig poeng: miljøgifter lagres i fettvev og kan blokkere fettforbrenning. Infrarød sauna støtter avgiftning gjennom svette, som kan gjøre vekttap lettere over tid.
Les om miljøgifter og vekttap eller Ninas historie der hun gikk ned 3,2 kg kun ved bruk av infrarød sauna.
Kan infrarød sauna styrke immunsystemet?
Ja. Infrarød sauna utløser mild hypertermi (forhøyet kroppstemperatur) som sender et signal til immunsystemet om å aktivere kroppens forsvarsmekanismer. Effekten ligner kunstig feber, en kjent medisinsk teknikk for å aktivere immunforsvaret.
Forskning viser at saunabruk:
- Øker produksjonen av hvite blodlegemer og t-celler
- Senker CRP-nivåer (markør for betennelse) i kroppen, dokumentert i en studie med over 2000 finske menn
- Aktiverer varmesjokkproteiner som beskytter celler og støtter immunfunksjon
- Reduserer risiko for visse luftveissykdommer, inkludert lungebetennelse og forkjølelse
- Forbedrer respirasjonsfunksjon hos personer med kols
For deg som er bevegelseshemmet eller stillesittende, gir saunaen mange av de samme fysiologiske fordelene som lett kondisjonstrening.
Hva er varmesjokkproteiner, og hvordan virker de?
Varmesjokkproteiner er en gruppe spesielle proteiner som produseres i celler når kroppen utsettes for mild stress, særlig varme. De finnes i alle celler og spiller en kritisk rolle for immunfunksjon, cellesignalisering, reparasjon av skadet vev og generell cellehelse.
Når du tar infrarød sauna, øker kroppen produksjonen av varmesjokkproteiner som flyttes til skadede områder i cellene og bidrar til reparasjon. Forskning kobler høyere nivåer av varmesjokkproteiner til:
- Raskere restitusjon etter trening og redusert muskelsårhet
- Bedre tilpasning til varme (varmeakklimatisering), nyttig for idrettsutøvere
- Sterkere immunforsvar, særlig viktig med alderen
- Beskyttelse mot cellestress generelt
Du kan øke produksjonen av varmesjokkproteiner naturlig ved regelmessig sauna, 3-5 ganger i uken, eller ved andre former for mild varmeeksponering som varme bad.
Har infrarød sauna effekt på hudproblemer som kviser, eksem og urenheter?
Infrarød sauna kan bidra til bedre hudhelse på flere måter. Den dype varmen åpner blokkerte porer, fjerner talg og døde hudceller, og fremmer naturlig rensing fra innsiden.
Svette inneholder dermcidin, et naturlig antibakterielt protein som dreper bakterier på huden, inkludert E.coli og enkelte sopptyper. Svette fungerer også som en naturlig fuktighetskrem.
Noen opplever en forbigående forverring i starten («saunakvise»), men det avtar etter noen økter.
For dypere hudeffekt, vurder produkter som kombinerer infrarød varme med rødt lys: IR IR SaunaPod LumaRed, IR Sauna Blanket LumaRed eller IR Sauna Cocoon LumaRed. For målrettet behandling av ansiktshuden, se LumaRed Glow Therapy Mask. LumaRed Wrap gir målrettet rødlysterapi til kroppen.
Kan bruk av infrarød sauna bidra til bedre søvnkvalitet?
Ja. Mange brukere rapporterer dypere og bedre søvn etter regelmessig saunabruk.
Mekanismen er knyttet til kroppens kjernetemperatur. Nedkjølingen som skjer etter en saunaøkt etterligner det naturlige temperaturfallet som utløser frigjøring av søvnhormonet melatonin om kvelden. Sauna stimulerer også produksjonen av veksthormoner, prolaktin og andre signalstoffer som er viktige for søvnregulering.
Praktisk anbefaling: ta sauna 1-2 timer før leggetid. Det gir kroppen tid til å kjøle seg ned og forberede seg på søvn.
I Radiant Healths Infrarøde Helsereise opplevde 7 av 10 deltakere bedre søvn etter 10 uker med regelmessig bruk.
Hvordan kan infrarød varme bidra til restitusjon etter trening?
Infrarød sauna gir både passiv og aktiv restitusjon samtidig. Kroppen får hvile, samtidig som blodgjennomstrømmingen øker og bringer mer oksygen og næringsstoffer til musklene.
Forskning viser at varmeterapi:
- Bevarer eksplosiv styrke bedre enn vanlig hvile etter trening (studie med basketballspillere, 2023)
- Reduserer muskelsårhet
- Bryter ned melkesyre raskere gjennom økt oksygentilførsel
- Aktiverer varmesjokkproteiner som støtter reparasjon
Nyere forskning, blant annet publisert i Journal of Physiology, viser at varme fungerer bedre enn kulde for muskelrestitusjon. Selv Dr. Gabe Mirkin, mannen bak R.I.C.E.-protokollen, har gått fra å anbefale isbad til å si at både is og fullstendig hvile kan forsinke helbredelse.
Toppidrettsutøvere som skiskytter Vetle Sjåstad Christiansen og crossfit-utøverne Julie og Henrik bruker infrarød sauna jevnlig som del av sin restitusjonsrutine.
Hvordan kan infrarød sauna bidra til avgiftning av kroppen?
Ja. Infrarød sauna er et av få verktøy som dokumentert kan mobilisere fettløselige miljøgifter ut av kroppen gjennom svette.
Mens svette fra tradisjonell badstue består av ca. 97 % vann og 3 % toksiner, består svette fra infrarød sauna av 80-85 % vann og 15-20 % fettløselige toksiner, tungmetaller, ammoniakk og urinsyre. Den dype varmen aktiverer fettvev og frigjør lagrede miljøgifter.
Studier dokumenterer at infrarød sauna skiller ut:
- Tungmetaller som bly (17 ganger mer enn i urin), kadmium (25 ganger mer) og aluminium (3,75 ganger mer)
- Hormonhemmende plast-stoffer som BPA, selv når det ikke er målbart i blod eller urin
- Plantevernmidler som organofosfater og pyretroider
- Mykotoksiner hos pasienter eksponert for muggsopp
Antallet kjemiske stoffer i en gjennomsnittlig menneskekropp har økt fra 6-7 for 60 år siden til mellom 200 og 400 i dag. Infrarød sauna avlaster lever, nyrer og tarm i avgiftningsarbeidet.
Hva er forskjellen på infrarød sauna og tradisjonell badstue?
Infrarød sauna skiller seg fra tradisjonell badstue (finsk type) på flere viktige måter:
Temperatur og effekt
Tradisjonell badstue: 80-100 °C, varmer luften først. Infrarød sauna: 60-70 °C, varmer kroppen direkte. Infrarød varme trenger opptil fem ganger dypere inn i kroppsvevet.
Avgiftning
Svette fra tradisjonell badstue: 97 % vann, 3 % toksiner. Svette fra infrarød sauna: 80-85 % vann, 15-20 % toksiner (tungmetaller, ammoniakk, urinsyre, fettløselige stoffer).
Komfort
Den lavere temperaturen gjør opplevelsen mer behagelig og tilgjengelig for personer med varmeintoleranse, pusteproblemer eller hjertehelseutfordringer.
Energi og oppvarming
Infrarød sauna varmes opp på 5-10 minutter og bruker opptil seks ganger mindre strøm enn tradisjonell badstue. IR SaunaPod bruker 0,9 kWh per time, som tilsvarer 0,27-5,40 kr per økt, avhengig av strømpris.
Hvor raskt merker man effekten av infrarød sauna?
Effekten varierer fra person til person, avhengig av kroppens behov og bruksformål. Noen opplever umiddelbar effekt allerede etter første økt, som dyp avslapning, smertelindring eller bedre energi. Andre trenger flere økter før kroppen responderer merkbart.
Hver økt aktiverer fysiologiske prosesser i kroppen: økt sirkulasjon, aktivering av varmesjokkproteiner, økt svetteproduksjon for avgiftning, og midlertidig forhøyet puls og blodtrykk tilsvarende lett kondisjonstrening.
Studier viser at regelmessig bruk gir de beste resultatene over tid. Anbefalt protokoll er 3-5 økter i uken, 20-60 minutter per gang.
Hvor ofte og lenge bør jeg bruke infrarød sauna for best effekt?
Anbefalt bruk er 3-5 økter per uke, 20-60 minutter per økt, avhengig av erfaring og form.
Anbefalt varighet
- Nybegynnere: 15-25 minutter per økt
- Erfarne brukere: 30-45 minutter per økt
- Maksimum: 60 minutter, kun ved god tilvenning og god væskebalanse
En svensk studie viser at også én økt i måneden gir målbare helsefordeler, men de som bruker sauna regelmessig rapporterer generelt bedre helse og velvære.
Drikk rikelig med vann før, under og etter bruk, og vurder elektrolyttdrikk ved hyppig bruk eller lange økter.
Kan infrarød sauna senke blodtrykket?
Ja. Forskning viser at regelmessig saunabruk kan bidra til lavere blodtrykk over tid. Effekten ligner mild kondisjonstrening: hjertet jobber raskere, blodårene utvider seg, og over tid blir blodtrykksreguleringen mer effektiv.
En finsk studie med 1621 normotensive menn (Zaccardi et al., American Journal of Hypertension 2017) viste at de som tok sauna 4-7 ganger per uke hadde 46 % lavere risiko for å utvikle hypertensjon over 22 år, sammenlignet med de som tok sauna én gang i uken. Studien er en del av den større KIHD-undersøkelsen.
Viktig: under selve saunaøkten øker blodtrykket midlertidig, akkurat som ved trening. Hvis du har ukontrollert høyt blodtrykk eller hjerte- og karsykdom, rådfør deg med lege før du starter.
Sjekk også vår FAQ om kontraindikasjoner for å være sikker på at infrarød sauna passer for deg.
Er infrarød sauna bra for hjertehelsen?
Ja. Saunabruk har dokumentert effekt på hjerte- og karhelsen. Den finske KIHD-studien (Kuopio Ischemic Heart Disease) med over 2300 menn fulgt i 20+ år, viste at de som tok sauna 4-7 ganger i uken hadde:
- 63 % lavere risiko for plutselig hjertedød
- 48 % lavere risiko for koronar hjertesykdom
- 50 % lavere risiko for kardiovaskulær dødelighet
- 40 % lavere risiko for generell dødelighet
Mekanismen er knyttet til at saunabruk virker som mild kondisjonstrening: hjertefrekvensen stiger til 100-125 slag per minutt, blodårene utvider seg og blir mer fleksible, blodtrykket reguleres over tid, og betennelsesmarkører som CRP synker.
Vi samarbeider med Foreningen Voksne med Medfødt Hjertefeil (VMH). Medlemmer av samarbeidsorganisasjoner får rabatt på våre produkter, ta kontakt med oss eller din organisasjon for mer informasjon.
Les mer om hjertehelse og infrarød varme med fullstendige kildereferanser på vår helsefordeler-side.
Har du diagnostisert hjertesykdom, særlig ustabil angina eller nylig hjerteinfarkt, rådfør deg med lege før du starter.
Kan infrarød sauna hjelpe ved menstruasjonssmerter og endometriose?
Mange kvinner opplever lindring av menstruasjonssmerter og bekkenrelaterte plager med regelmessig infrarød varme. Varme er en kjent og mye brukt behandlingsform for menssmerter, da den øker blodsirkulasjonen, avslapner muskulatur og demper smertesignaler.
For endometriose, en sykdom som rammer 1 av 10 kvinner i fertil alder, kan infrarød sauna bidra med smertelindring og redusert stress, selv om det ikke er en kur. Tilbakemeldinger fra brukere som Aina Beathe i Radiant Healths Infrarøde Helsereise viser god effekt på smerte og energinivå.
Vi samarbeider med Endometrioseforeningen, Vulvaforeningen, LKB og andre kvinnehelseorganisasjoner, se fullstendig oversikt over samarbeidsorganisasjoner. Medlemmer av samarbeidsorganisasjoner får rabatt på våre produkter, ta kontakt med oss eller din organisasjon for mer informasjon.
Snakk med lege eller spesialist hvis du har andre underliggende kvinnehelse-utfordringer.
Kan infrarød sauna hjelpe ved ME/CFS og kronisk utmattelse?
Infrarød sauna kan være et nyttig verktøy for noen med ME/CFS, men krever ekstra forsiktighet, lave temperaturer og svært gradvis opptrapping.
Forskningen på området er begrenset. En kasus-rapport med to ME/CFS-pasienter (Masuda et al., Kagoshima Universitetssykehus, J Psychosom Res 2005) viste at 25-35 økter med infrarød sauna ved 60 °C bidro til redusert utmattelse, smerte og lavgradig feber. Begge pasientene var sosialt rehabilitert etter seks måneder og hadde ingen tilbakefall i året etter. Studien har for få deltakere til å trekke generelle konklusjoner, men resultatene er lovende.
Mange med ME/CFS sliter med dårlig sirkulasjon, opphopning av avfallsstoffer og dårlig søvn, og infrarød sauna kan adressere alle tre. Vi anbefaler:
- Start med svært korte økter, 10-15 minutter på 40-50 °C
- Følg nøye med på «post-exertional malaise» (PEM), forverring av symptomer etter aktivitet
- Bygg opp gradvis over uker, ikke dager
- Drikk elektrolytter for å støtte mineralbalansen
- Stopp umiddelbart hvis symptomer forverres
Vi samarbeider med ME-Foreningen. Medlemmer av samarbeidsorganisasjoner får rabatt på våre produkter, ta kontakt med oss eller din organisasjon for mer informasjon.
Helsefordeler ved rødlysterapi
Hva er rødlysterapi?
Rødlysterapi, også kalt fotobiomodulasjon (PBM), er en behandlingsform som bruker spesifikke bølgelengder av rødt og nær-infrarødt lys til å stimulere cellene i huden og dypere vev.
Lyset absorberes av cellenes mitokondrier («cellenes kraftverk») og øker produksjonen av ATP, energimolekylet som driver alle cellulære prosesser. Mer celleenergi betyr bedre regenerering, reparasjon og funksjon.
Bølgelengder vi bruker
- Rødt lys (630-670 nm): virker i hud og overflatevev, stimulerer kollagen, reduserer rynker og forbedrer hudtone
- Nær-infrarødt lys (810-850 nm): trenger dypere inn i muskler, ledd og bindevev, gir smertelindring og restitusjon
Rødlysterapi gir ikke UV-stråling og er trygt for huden. Den brukes både i klinikker og hjemme, og er dokumentert effektivt for hudforbedring, smertelindring, sårheling og restitusjon.
I våre fullspektrum-produkter (IR SaunaPod LumaRed, IR Sauna Blanket LumaRed, IR Sauna Cocoon LumaRed) kombineres rødlys med infrarød varme for synergieffekt. I rene rødlysprodukter (LumaRed Glow Therapy Mask, LumaRed Wrap) er det selve lyset som er den aktive ingrediensen.
Hva er rødlysterapi?
Rødlysterapi, også kalt fotobiomodulasjon (PBM), er en behandlingsform som bruker spesifikke bølgelengder av rødt og nær-infrarødt lys til å stimulere cellene i huden og dypere vev.
Lyset absorberes av cellenes mitokondrier («cellenes kraftverk») og øker produksjonen av ATP, energimolekylet som driver alle cellulære prosesser. Mer celleenergi betyr bedre regenerering, reparasjon og funksjon.
Bølgelengder vi bruker
- Rødt lys (630-670 nm): virker i hud og overflatevev, stimulerer kollagen, reduserer rynker og forbedrer hudtone
- Nær-infrarødt lys (810-850 nm): trenger dypere inn i muskler, ledd og bindevev, gir smertelindring og restitusjon
Rødlysterapi gir ikke UV-stråling og er trygt for huden. Den brukes både i klinikker og hjemme, og er dokumentert effektivt for hudforbedring, smertelindring, sårheling og restitusjon.
I våre fullspektrum-produkter (IR SaunaPod LumaRed, IR Sauna Blanket LumaRed, IR Sauna Cocoon LumaRed) kombineres rødlys med infrarød varme for synergieffekt. I rene rødlysprodukter (LumaRed Glow Therapy Mask, LumaRed Wrap) er det selve lyset som er den aktive ingrediensen.
Hvilke bølgelengder er mest effektive?
De mest dokumenterte bølgelengdene innen rødlysterapi er:
- 630 nm – synlig rødt lys som virker i hud og overflatevev. Brukes blant annet mot rynker, akne og uren hud.
- 660 nm – dypere rødt lys som stimulerer fibroblaster og kollagenproduksjon.
- 810–850 nm – nær-infrarødt lys (NIR) som trenger dypt inn i muskler, ledd og bindevev.
- 460 nm – blått lys med antibakteriell effekt på hudoverflaten, ofte brukt mot akne.
Våre produkter benytter følgende bølgelengder:
- LumaRed Glow Therapy Mask: 460, 630, 660 og 850 nm
- LumaRed Wrap: 630 og 850 nm
- IR SaunaPod LumaRed: 630 og 850 nm, samt fjerninfrarød varme (FIR) på ca. 5000–14 000 nm
- IR Sauna Blanket LumaRed: 650 nm (rødt lys), 800 nm (NIR) og fjerninfrarød varme (FIR) på ca. 5000–14 000 nm
Effekten av rødlysterapi avhenger ikke bare av bølgelengdene, men også av irradians (lysstyrke) og total energidose (J/cm²).
LumaRed Glow Therapy Mask leverer opptil 46 mW/cm² og 25–40 J/cm² per behandling, nivåer som forskning viser er nødvendige for å stimulere kollagenproduksjon, hudfornyelse og cellulær energiomsetning.
Hva er forskjellen på rødt og nær-infrarødt lys?
Forskjellen ligger i bølgelengde og dybde:
- Rødt lys (630-670 nm): synlig for øyet, jobber primært med hud, arrvev, kollagen og overflateinflammasjon
- Nær-infrarødt lys (810-850 nm): usynlig for øyet, trenger dypt inn i kroppen og kan påvirke muskler, ledd, sirkulasjon og nervefunksjon
Kort sagt: rødt lys for hud, NIR for dypere vev. De fleste rødlysprodukter kombinerer begge for å gi både overflate- og dybdeeffekt.
Merk: dette skiller seg fra fjern infrarød varme (FIR), som brukes i saunaer. FIR varmer kroppen, mens NIR stimulerer cellene uten å varme dem.
Avgir rødlysterapi varme?
Det kommer an på produktet.
Rene rødlysprodukter (LumaRed Glow Therapy Mask, LumaRed Wrap)
Disse avgir minimalt med varme. Du kan kjenne en mild oppvarming på huden, men hensikten er lysbasert stimulering, ikke varmebehandling. Egner seg godt for personer som er sensitive for høy varme. Se LumaRed Glow Therapy Mask og LumaRed Wrap.
Fullspektrum-produkter (IR SaunaPod LumaRed, IR Sauna Blanket LumaRed, IR Sauna Cocoon LumaRed)
Disse kombinerer rødlysterapi med infrarød varme, og gir altså både varme og lys i én behandling. Temperaturen ligger på 60-80 °C, samme som våre øvrige saunaer. Se IR SaunaPod LumaRed, IR Sauna Blanket LumaRed og IR Sauna Cocoon LumaRed.
Hvilke helsefordeler er dokumentert i forskning?
Forskning på rødlysterapi (fotobiomodulasjon) er omfattende og dekker flere områder:
Hud og aldring
Randomiserte kontrollerte studier viser at rødt og nær-infrarødt lys øker kollagenproduksjon, reduserer rynkedybde og forbedrer hudens elastisitet og glød. Effekten er dokumentert ved bølgelengder mellom 630 og 660 nm.
Smerter og betennelse
Systematiske gjennomganger viser redusert smerte og forbedret funksjon ved tendinopatier, leddsmerter, artrose, fibromyalgi og senebetennelse. Low-Level Laser Therapy (LLLT), som inkluderer rødlys, er bredt undersøkt for muskel- og leddsmerter.
Sårheling og hudtilstander
Rødt lys og nær-infrarødt lys fremmer sårheling, reduserer betennelse og forbedrer regenerering. En metaanalyse fra 2023 dokumenterte god effekt på akne vulgaris, herpes simplex og psoriasis.
Søvn og døgnrytme
Placebokontrollerte studier viser forbedret søvnkvalitet og regulering av døgnrytmen ved bruk av rødt og nær-infrarødt lys.
For en komplett gjennomgang av all forskning på rødlysterapi med direktelenker til hver studie, besøk vår side om helsefordeler ved rødlysterapi.
Er rødlysterapi trygt?
Ja. Rødlysterapi ansees som trygt ved riktig bruk, og det er ingen kjente alvorlige bivirkninger. Lyset gir ikke UV-stråling og kan ikke forårsake solbrenthet eller hudkreft.
Personer med spesifikke medisinske tilstander bør likevel rådføre seg med lege før bruk:
- Lysfølsomhet (porfyri, lupus, andre fotosensitive tilstander)
- Pågående medisinsk behandling som gjør huden ekstra sensitiv (visse antibiotika, retinoider, kjemoterapi)
- Aktiv kreftsykdom eller pågående kreftbehandling
Bruk alltid medfølgende øyebeskyttelse ved rødlysterapi (gjelder LumaRed Glow Therapy Mask).
Hva brukes nær-infrarødt lys (NIR) spesielt til?
Nær-infrarødt lys (NIR, 810-850 nm) trenger dypere inn i kroppen enn rødt lys og er særlig effektivt for:
- Muskel- og leddsmerter
- Restitusjon etter trening og skader
- Forbedret blodsirkulasjon og oksygentilførsel
- Nevrologiske funksjoner: forskning pågår på effekt ved Parkinson, demens og hjerneslag
- Sårheling og vevsreparasjon
NIR brukes ofte sammen med rødt lys i samme behandling, slik som i våre LumaRed-produkter, for å gi både overflate- og dybdeeffekt.
Hvor ofte og lenge bør jeg bruke rødlysterapi?
For de fleste rødlysprodukter anbefales behandling 3–5 ganger per uke for best mulig effekt. Hvor lenge hver økt bør vare, avhenger av produktet og hva du ønsker å oppnå.
- 10–15 minutter per behandling
- 3–5 ganger per uke for synlige resultater
- Deretter 1–2 ganger per uke som vedlikehold
Ved kjøp av LumaRed Wrap får du en komplett handlingsplan med anbefalt bruk, behandlingsprotokoller og tips til hvordan du kan tilpasse behandlingen til dine mål.
- Kan brukes regelmessig flere ganger per uke som en del av en fast rutine
IR SaunaPod LumaRed og IR Sauna Blanket LumaRed
- 20–60 minutter per økt
- 3–5 ganger per uke, tilsvarende anbefalingene for infrarød sauna
Resultatene bygger seg gradvis opp over tid. Mange opplever økt velvære og restitusjon allerede etter de første behandlingene, mens synlige endringer i hud og vev ofte krever 4–8 ukers regelmessig bruk.
Kan rødlysterapi redusere rynker og aldringstegn?
Ja. Randomiserte kontrollerte studier (RCT, gullstandarden i klinisk forskning) viser at rødt lys og nær-infrarødt lys stimulerer kollagenproduksjon, reduserer fine linjer og forbedrer hudens elastisitet og tetthet.
Mekanismen er at lyset absorberes av mitokondriene i fibroblastene (cellene som produserer kollagen og elastin) og øker ATP-produksjonen. Mer energi i cellene gir mer kollagen, og kollagen er det som gir huden fasthet og motstandskraft mot rynker.
Forvent gradvise resultater over 8-12 uker med jevnlig bruk, 3-5 ganger per uke. Effekten er kumulativ: jo mer regelmessig bruk, jo bedre resultat.
LumaRed Glow Therapy Mask dekker ansikt, hals og bryst, områdene der huden ofte først viser tegn til aldring.
Kan rødlysterapi hjelpe mot akne og uren hud?
Ja. Forskning, inkludert en metaanalyse fra 2023, viser at rødt lys og blått lys spiller en viktig rolle i behandling av akne vulgaris.
Effekten er todelt:
- Blått lys (460 nm) virker antibakterielt på hudoverflaten og dreper de aknebakteriene som ligger bak utbrudd
- Rødt lys (630-660 nm) reduserer betennelse, fremmer hudfornyelse og kan minske arr fra tidligere akne
LumaRed Glow Therapy Mask kombinerer begge bølgelengdene og har et eget kombinasjonsprogram for akne. Forvent synlige resultater etter 4-6 uker.
Rødlysterapi virker uten kjemikalier, antibiotika eller sterke hudpleieprodukter, og egner seg som tilleggsbehandling for både mild og moderat akne. Ved alvorlig eller cystisk akne, rådfør deg med hudlege.
Kan rødlysterapi lindre smerter?
Ja. Rødlysterapi, særlig med nær-infrarødt lys (NIR), er dokumentert effektiv mot flere smertetilstander.
Systematiske gjennomganger viser god effekt ved:
- Tendinopatier (senebetennelser)
- Artrose og leddsmerter
- Fibromyalgi
- Kroniske ryggsmerter
- Myofascielle triggerpunkter
Mekanismen er at NIR trenger 3-5 cm inn i vevet og stimulerer cellene direkte. Det reduserer betennelse, øker blodsirkulasjon og fremmer celletilbøyemekanismer. Effekten kalles fotobiomodulasjon (PBM).
LumaRed Wrap er utviklet spesielt for målrettet smertelindring og kan brukes på rygg, skuldre, knær, ledd og muskler.
For dyp og helkroppslig effekt, vurder fullspektrum-saunaer som kombinerer rødlys med infrarød varme.
Sikkerhet og forholdsregler ved bruk
Er det trygt å ta infrarød sauna?
Ja, det er trygt for de aller fleste å bruke infrarød sauna. Fjern infrarød varme (FIR) er en naturlig og skånsom form for varme som finnes overalt rundt oss, fra solen, varmeovner og menneskekroppen selv. Infrarød stråling står faktisk for omtrent to tredjedeler av kroppens varmetap i rolig vær.
Teknologien brukes trygt i kuvøser for nyfødte, i varmeovner og badstuer, og er dokumentert som en effektiv form for varmebehandling.
Enkelte helsetilstander og medisiner kan likevel gjøre deg mer sensitiv for varme. Sjekk neste FAQ om kontraindikasjoner, eller ta kontakt med oss på support@radianthealth.no for individuell veiledning. Ved tvil, rådfør deg med lege.
Er det trygt å ta infrarød sauna?
Ja, det er trygt for de aller fleste å bruke infrarød sauna. Fjern infrarød varme (FIR) er en naturlig og skånsom form for varme som finnes overalt rundt oss, fra solen, varmeovner og menneskekroppen selv. Infrarød stråling står faktisk for omtrent to tredjedeler av kroppens varmetap i rolig vær.
Teknologien brukes trygt i kuvøser for nyfødte, i varmeovner og badstuer, og er dokumentert som en effektiv form for varmebehandling.
Enkelte helsetilstander og medisiner kan likevel gjøre deg mer sensitiv for varme. Sjekk neste FAQ om kontraindikasjoner, eller ta kontakt med oss på support@radianthealth.no for individuell veiledning. Ved tvil, rådfør deg med lege.
Når bør jeg ikke bruke infrarød sauna?
Selv om infrarød sauna er trygt for de fleste, finnes det situasjoner der du bør være forsiktig eller unngå bruk.
Bør unngås helt
- Ved akutte infeksjoner eller feber
- Under graviditet (se egen FAQ om graviditet og amming)
- Ved blødersykdom (hemofili)
- Etter inntak av alkohol
Krever forsiktighet og bør avklares med lege
- Binyresvikt, diabetisk nevropati eller Parkinsons sykdom
- Bruk av betablokkere eller vanndrivende medisiner, som kan redusere evnen til å svette og øke risiko for dehydrering
- Pacemaker: vanligvis ikke kontraindisert, men rådfør deg med lege og produsenten av pacemakeren
- Ustabil angina, nylig hjerteinfarkt eller ukontrollert høyt blodtrykk
- Lysfølsomhet eller pågående behandling som gjør deg ekstra varmesensitiv
Spesielle hensyn
- Mindre barn bør ikke bruke infrarød sauna, se egen FAQ om barn og infrarøde produkter for nærmere anbefalinger
- Barn og ungdom må alltid være under voksent tilsyn
- Eldre kan ha redusert toleranse for varme og bør følge nøye med på signaler fra kroppen
Trygt å bruke ved
Implantater i titan, silikon eller andre vanlige medisinske materialer. Kunstige ledd, brystimplantater og kunstige linser påvirkes ikke av infrarød varme. Se egen FAQ om implantater.
Er du usikker, ta kontakt på support@radianthealth.no eller konsulter lege.
Kan jeg bruke infrarød sauna når jeg er syk?
Ved feber bør du ikke bruke sauna. Kroppen jobber allerede med å håndtere den forhøyede temperaturen, og ekstra varme gjør den jobben tyngre. Vent til feberen har gitt seg og du kjenner deg i bedre form.
Ved en lettere forkjølelse uten feber er det opp til deg. Noen opplever at varmen kjennes god og lindrer muskelverk og tetthet, men hold øktene korte, drikk godt med vann og avslutt hvis du blir svimmel eller slapp.
Er det trygt å bruke infrarød sauna når man har implantater?
Ja, du kan trygt bruke infrarød sauna selv om du har implantater, enten de er laget av titan, silikon eller andre vanlige medisinske materialer.
Metallimplantater
Kirurgiske implantater i hofte, kne, rygg eller andre steder, laget av titan, absorberer ikke infrarød stråling på en måte som gjør dem farlige. De blir ikke varmere enn resten av kroppen, og det er ingen risiko for overoppheting.
Silikonimplantater
Silikon og saltvannsimplantater er trygge å bruke. Silikon har høy varmeresistens og smelter først ved ca. 200 °C, langt over saunatemperaturen på 60-70 °C.
Andre implantater
Kunstige linser og lignende medisinske implantater påvirkes heller ikke av infrarød varme.
Pacemaker
Vanligvis ikke en kontraindikasjon, men vi anbefaler alltid å rådføre seg med lege og produsenten av pacemakeren før bruk, særlig hvis du har underliggende hjertesykdom.
Kan infrarød sauna brukes ved graviditet og amming?
Graviditet
Infrarød sauna anbefales ikke under graviditet. Varmeeksponering som øker kjernekroppstemperaturen frarådes generelt av medisinsk konsensus, særlig i første trimester. American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) fraråder bruk av sauna og varme bad under graviditet, fordi forhøyet kjernetemperatur kan øke risikoen for komplikasjoner.
Vi anbefaler også å vente med saunabruk til seks uker etter fødselen for å la kroppen restituere seg.
Amming
Det finnes lite forskning på infrarød sauna spesifikt under amming. Forskning på generell saunabruk gir ingen klare advarsler, men ammende mødre bør være ekstra oppmerksomme på væskebalanse og kroppens signaler.
- Drikk rikelig med vann og elektrolytter før og etter bruk
- Start med korte økter (10-15 minutter) på lavere temperatur
- Avbryt umiddelbart ved svimmelhet, kvalme eller annen ubehag
Rådfør deg med jordmor eller lege ved tvil. Hver kropp og hvert ammeforhold er forskjellig.
Hvor mye EMF-stråling avgir produktene?
Alle Radiant Health-produkter har ekstremt lave EMF-verdier (elektromagnetisk stråling), godt under internasjonale grenseverdier satt av ICNIRP.
Saunatepper og infrarøde matter
Avgir 0,0-0,1 mG (milligauss). Til sammenligning avgir en blender opptil 200 mG, et strykejern 30-50 mG og en hårføner opptil 140 mG.
Sittesaunaer (IR SaunaPod)
Avgir 2-4 mG i sittesonen, fortsatt ekstremt lavt.
IR SaunaPod Sensitive
Spesielt utviklet for el-overfølsomme. SaunaPod Sensitive avgir 0,00 mG og har beskyttelse mot statiske elektriske felt. Den elektriske boksen er plassert i gulvhøyde for ekstra avstand fra kroppen.
Grenseverdien fastsatt av ICNIRP for befolkningens magnetfeltseksponering er 200 µT (2000 mG). Våre produkter ligger 500-2000 ganger lavere enn dette.
Vi måler EMF-verdier i produksjon for å sikre at alle produkter holder ultralav stråling.
Hva gjør jeg hvis jeg blir uvel under en saunaøkt?
Hvis du føler deg svimmel, kvalm, hjertebank eller uvel under en saunaøkt:
- Avslutt økten umiddelbart og kom deg ut av saunaen
- Sett deg eller legg deg ned i kjøligere omgivelser
- Drikk kaldt vann eller elektrolyttdrikk
- La kroppen kjøle seg gradvis ned, ikke ta kald dusj umiddelbart
- Hvil i 30-60 minutter før du gjør noe mer fysisk anstrengende
De vanligste årsakene er dehydrering, lavt blodsukker, varmetoleranse eller for lang økt. Drikk godt med vann før neste økt, og start med kortere økter på lavere temperatur til kroppen tilvenner seg.
Ved gjentatte ubehag, fortsett ikke før du har snakket med lege. Beskriv symptomene og hvilke medisiner du eventuelt bruker.
Kan barn bruke infrarøde produkter?
Barns kropper regulerer varme dårligere enn voksne, og risikoen for overoppheting og dehydrering er høyere. Det finnes ingen offisiell norsk aldersgrense for bruk av infrarød sauna, og bransjepraksis varierer.
Vår anbefaling
- Mindre barn (under 8-10 år): bør ikke bruke infrarød sauna eller saunatepper
- Barn 8-15 år: kan bruke produktene under voksent tilsyn, med korte økter (10-15 minutter), på lavere temperatur (40-50 °C), og med rikelig væskeinntak
- Tenåringer 16+: kan bruke produktene som voksne, men bør starte med kortere økter
Ved spesifikke helsetilstander, medisinering eller om barnet har nedsatt evne til å kommunisere ubehag, snakk med fastlege eller barnelege før bruk.
Rødlysprodukter uten varmekomponent, som LumaRed Glow Therapy Mask og Lumared Wrap, gir mindre belastning på kroppen, men er utviklet for voksen hud. Rådfør deg med hudlege før bruk på barn.
Følg alltid barnets signaler under bruk: avslutt umiddelbart ved tegn på ubehag, kvalme, svimmelhet eller utmattelse.
Kan jeg bruke infrarød sauna hvis jeg har kreft eller behandles for kreft?
Hvis du har kreft eller behandles for kreft, må du alltid rådføre deg med din onkolog eller behandlende lege før du bruker infrarød sauna.
Forskning indikerer at hypertermi (mild oppvarming av kroppen) brukes i enkelte kreftbehandlinger, ettersom kreftceller er mer sensitive for varme enn friske celler. Men dette gjøres alltid under medisinsk oppsyn og som del av en helhetlig behandlingsplan.
For den enkelte pasient kan tilstand, medisinering og strålebehandling påvirke om infrarød sauna er trygt. Faktorer som spiller inn:
- Pågående kjemoterapi eller strålebehandling kan gjøre huden mer varmesensitiv
- Visse medisiner kan endre kroppens evne til å regulere temperatur
- Allmenntilstand og energinivå varierer
Vi gir ikke generelle anbefalinger om kreftbehandling. Snakk med din behandlende lege, som kjenner din situasjon og kan gi konkret rådgivning.
Hvor lenge bør jeg vente etter operasjon eller skade før jeg starter med sauna?
Det varierer med type operasjon, skade og hvordan kroppen din restituerer seg. Generelle anbefalinger:
Etter mindre kirurgi
Vent til sårene er helet og eventuelle sting er fjernet, vanligvis 2-4 uker. Sjekk med kirurg eller fastlege.
Etter større kirurgi
Vent 6-8 uker eller til du har fått klarsignal fra behandlende lege.
Etter idrettskader
Akutte skader (de første 24-48 timene): unngå varme, da det kan øke hevelse. Etter akuttfasen kan varme bidra til restitusjon.
Etter brudd, leddskader eller muskelstrekk
Vent til hevelsen har gått tilbake og du har normalt bevegelsesutslag. Vanligvis 1-2 uker for muskelstrekk, lenger ved alvorligere skader.
Start alltid forsiktig: korte økter (10-15 min) på lavere temperatur (40-50 °C) i begynnelsen. Følg med på hvordan kroppen reagerer.
Teknologi og funksjon
Hva er infrarød varme?
Infrarød varme er en form for elektromagnetisk stråling med lengre bølgelengder enn synlig lys. Det er samme type varme du kjenner fra solen på en kald dag, eller fra en peis: varmen treffer kroppen direkte, uten at luften rundt først må bli veldig varm.
I tradisjonell oppvarming varmes luften opp, og luften varmer deretter kroppen. Infrarød varme fungerer mer direkte. Varmebølgene treffer huden og absorberes av kroppen, noe som gir en dyp og behagelig varmeopplevelse ved lavere lufttemperatur enn i en tradisjonell badstue.
Det infrarøde spekteret deles ofte inn i tre hovedområder i helse- og velværebransjen:
Nær-infrarødt lys, NIR: cirka 700–1400 nm. Brukes ofte i rødlysterapi og avgir lite varme sammenlignet med FIR.
Mellom-infrarødt lys, MIR: cirka 1400–3000 nm. Brukes i enkelte varmebehandlinger, men er mindre vanlig i hjemmeprodukter.
Fjern-infrarødt lys, FIR: cirka 3000 nm og oppover. Brukes i infrarøde saunaer og gir den dype, behagelige varmefølelsen mange forbinder med infrarød varme.
Det finnes flere klassifiseringssystemer for infrarødt lys, blant annet ISO 20473, som setter grensene noe annerledes. I sauna-, helse- og velværebransjen brukes likevel ofte inndelingen over.
Våre infrarøde saunaprodukter bruker hovedsakelig fjern-infrarød varme, som oppleves mildere og mer behagelig enn tradisjonell badstuevarme.
Hva er infrarød varme?
Infrarød varme er en form for elektromagnetisk stråling med lengre bølgelengder enn synlig lys. Det er samme type varme du kjenner fra solen på en kald dag, eller fra en peis: varmen treffer kroppen direkte, uten at luften rundt først må bli veldig varm.
I tradisjonell oppvarming varmes luften opp, og luften varmer deretter kroppen. Infrarød varme fungerer mer direkte. Varmebølgene treffer huden og absorberes av kroppen, noe som gir en dyp og behagelig varmeopplevelse ved lavere lufttemperatur enn i en tradisjonell badstue.
Det infrarøde spekteret deles ofte inn i tre hovedområder i helse- og velværebransjen:
Nær-infrarødt lys, NIR: cirka 700–1400 nm. Brukes ofte i rødlysterapi og avgir lite varme sammenlignet med FIR.
Mellom-infrarødt lys, MIR: cirka 1400–3000 nm. Brukes i enkelte varmebehandlinger, men er mindre vanlig i hjemmeprodukter.
Fjern-infrarødt lys, FIR: cirka 3000 nm og oppover. Brukes i infrarøde saunaer og gir den dype, behagelige varmefølelsen mange forbinder med infrarød varme.
Det finnes flere klassifiseringssystemer for infrarødt lys, blant annet ISO 20473, som setter grensene noe annerledes. I sauna-, helse- og velværebransjen brukes likevel ofte inndelingen over.
Våre infrarøde saunaprodukter bruker hovedsakelig fjern-infrarød varme, som oppleves mildere og mer behagelig enn tradisjonell badstuevarme.
Hva er forskjellen på FIR, MIR og NIR?
FIR, MIR og NIR er forkortelser for ulike deler av det infrarøde spekteret. Forskjellen handler om bølgelengde, varmefølelse, inntrengning i vev og hva teknologien vanligvis brukes til.
FIR, fjern-infrarødt lys, har lengst bølgelengde av de tre og brukes primært til varme. Det er denne teknologien som brukes i infrarøde saunaer. FIR varmer kroppen direkte og gir en behagelig, dyp varmefølelse uten at lufttemperaturen må være like høy som i en tradisjonell badstue.
MIR, mellom-infrarødt lys, ligger mellom FIR og NIR i bølgelengde. MIR brukes i enkelte varmebehandlinger, men er mindre vanlig i forbrukerprodukter for hjemmebruk.
NIR, nær-infrarødt lys, har kortest bølgelengde av de tre. NIR avgir lite varme, men brukes i rødlysterapi fordi lyset kan absorberes av cellene og påvirke mitokondriene, som ofte omtales som cellenes energifabrikker.
En enkel huskeregel er: FIR brukes primært for varme, mens NIR brukes primært for lysstimulering.
Hos Radiant Health brukes FIR hovedsakelig i infrarøde saunaprodukter, mens rødt og nær-infrarødt lys brukes i rødlysprodukter og enkelte fullspektrum-løsninger.
Hvordan overføres varmen til kroppen?
Varme kan overføres på tre måter: gjennom direkte kontakt, via varm luft eller som stråling. Tradisjonell badstue bruker hovedsakelig varm luft: ovnen varmer luften i rommet, og luften varmer kroppen. Infrarød sauna bruker i større grad strålingsvarme, der infrarøde varmebølger treffer kroppen direkte.
Det er derfor en infrarød sauna kan oppleves effektiv ved lavere lufttemperatur enn en tradisjonell badstue. Tradisjonell badstue brukes ofte ved 80–100 °C, mens infrarød sauna typisk brukes ved lavere temperaturer, ofte rundt 50–70 °C.
For mange gjør dette opplevelsen mer behagelig, særlig for personer som ikke trives i svært høy varme. Kroppen får fortsatt en tydelig varmebelastning, men uten at rommet trenger å føles like intenst varmt.
Den direkte varmeoverføringen er en av de viktigste forskjellene mellom infrarød sauna og tradisjonell badstue. Den bidrar til oppvarming av kroppen, økt svetteproduksjon og den karakteristiske dype varmefølelsen mange forbinder med infrarød sauna. Effektene skjer på cellenivå, ikke bare på hudoverflaten.
Hva er EMF, og hvordan måles det?
EMF står for elektromagnetiske felt. Det er et samlebegrep for feltene som oppstår rundt elektrisk strøm og elektroniske produkter. Alt fra ledninger i veggen til mobiltelefoner, hårfønere, blendere og varmeelementer kan avgi EMF i ulik grad.
EMF deles vanligvis inn i to hovedtyper:
Elektriske felt oppstår ved spenningsforskjeller og måles i volt per meter, V/m.
Magnetiske felt oppstår når strøm flyter og måles ofte i milligauss, mG, eller mikrotesla, µT. Disse enhetene måler det samme: 1 µT tilsvarer 10 mG.
Når man snakker om EMF i saunaprodukter, er det ofte magnetfelt som brukes som målestokk. Det er fordi magnetfelt lettere passerer gjennom materialer enn elektriske felt.
En mye brukt internasjonal referanseverdi fra ICNIRP 2010 for befolkningens eksponering for magnetfelt ved 50 Hz er 200 µT, som tilsvarer 2000 mG. Enkelte europeiske anbefalinger og nasjonale regelverk kan bruke andre referanseverdier, så målemetode, frekvens og avstand er viktig når EMF-tall sammenlignes.
Til sammenligning kan vanlige husholdningsapparater gi målbare magnetfelt ved bruk, særlig helt nær apparatet. Verdier varierer mye med modell og avstand, men typiske eksempler er hårføner, blender, strykejern og TV.
Våre produkter er utviklet for å ligge godt under relevante grenseverdier. EMF-verdier kan variere mellom modeller og måleavstand, og produktspesifikke tall bør derfor leses på den enkelte produktsiden eller i teknisk dokumentasjon.
Hvor mye strøm bruker infrarøde produkter?
Infrarøde saunaer og rødlysprodukter bruker ofte mindre strøm enn mange forventer. En viktig grunn er at infrarøde produkter vanligvis har kort oppvarmingstid og lavere driftstemperatur enn en tradisjonell badstue.
Strømforbruk regnes i kilowattimer, kWh. Du beregner forbruket ved å multiplisere produktets effekt i kilowatt med tiden produktet er i bruk.
Formelen er:
Effekt i kW × brukstid i timer = strømforbruk i kWh
Eksempel:
Et produkt på 900 watt tilsvarer 0,9 kW. Bruker du det i 30 minutter, altså 0,5 timer, blir strømforbruket:
0,9 kW × 0,5 timer = 0,45 kWh
Hvis strømprisen er 1 krone per kWh, koster økten 45 øre. Hvis strømprisen er 6 kroner per kWh, koster økten 2,70 kroner.
Effekt og strømforbruk varierer mellom modeller. Se den enkelte produktsiden for spesifikke tall.
Hva er fotobiomodulering?
Fotobiomodulering er det vitenskapelige begrepet som ofte brukes om rødlysterapi. Det beskriver hvordan spesifikke bølgelengder av rødt og nær-infrarødt lys kan påvirke biologiske prosesser i cellene, uten å varme opp eller skade vevet.
Begrepet forkortes ofte til PBM. Tidligere ble uttrykk som LLLT, eller low-level laser therapy, brukt i fagmiljøer. I dag brukes fotobiomodulering fordi begrepet dekker både laserbasert og LED-basert lysbehandling.
Den mest omtalte mekanismen handler om mitokondriene, cellenes energifabrikker. Rødt og nær-infrarødt lys i området omtrent 600–900 nm kan absorberes av enzymet cytokrom c-oksidase, som inngår i mitokondrienes energiproduksjon.
Når denne prosessen påvirkes av riktig bølgelengde, intensitet og behandlingstid, kan cellene få bedre tilgang på ATP, energimolekylet som driver mange cellulære prosesser. Det er en av grunnene til at rødlysterapi forskes på innen hudhelse, restitusjon, smerte og betennelsesrelaterte prosesser.
Effekten avhenger av dose. For lite lys kan gi liten effekt, mens for høy dose ikke nødvendigvis gir bedre resultat. Derfor er bølgelengde, irradians, avstand og behandlingstid viktig.
For en oversikt over forskningen og helseeffektene, se vår side om helsefordeler ved rødlysterapi.
Hvordan måles irradians og dose i rødlysterapi?
Effekten av rødlysterapi handler ikke først og fremst om hvor mange watt et produkt har. Det viktigste er hvor mye lysenergi som faktisk treffer huden, og hvor lenge behandlingen varer.
To begreper er spesielt viktige: irradians og dose.
Irradians beskriver lysintensiteten der lyset treffer huden. Det måles vanligvis i milliwatt per kvadratcentimeter, mW/cm². Dette sier hvor mye lysenergi som treffer hver kvadratcentimeter hud per sekund.
Dose beskriver den totale mengden lysenergi huden mottar i løpet av en behandling. Det måles i joule per kvadratcentimeter, J/cm².
Formelen er:
Dose J/cm² = irradians mW/cm² × tid i sekunder ÷ 1000
Eksempel:
Hvis et produkt leverer 40 mW/cm² og brukes i 10 minutter, altså 600 sekunder, blir dosen:
40 × 600 ÷ 1000 = 24 J/cm²
I forskning på rødlysterapi ligger effektive doser ofte innenfor et bredt intervall, avhengig av behandlingsområde, bølgelengde, avstand og formål. I mange sammenhenger omtales cirka 4–60 J/cm² som et relevant område, mens hudbehandlinger ofte ligger lavere enn behandling av dypere vev.
Dette er grunnen til at wattstyrke alene kan være misvisende. Et produkt med høy watt kan fortsatt levere lav dose dersom lyset spres for mye, brukes på for lang avstand eller ikke har riktig bølgelengde. Seriøse rødlysprodukter bør derfor oppgi bølgelengde, irradians og anbefalt behandlingstid.
Hva er rødlysterapi?
Rødlysterapi bruker LED-lys med spesifikke bølgelengder av rødt og nær-infrarødt lys. Vanlige bølgelengder er rundt 630–670 nm for rødt lys og 810–850 nm for nær-infrarødt lys.
Rødt lys brukes ofte for hudnære formål, mens nær-infrarødt lys kan nå dypere inn i vev. Begge deler brukes innen fotobiomodulering, der lyset absorberes av cellene og kan påvirke mitokondrienes energiproduksjon.
Teknisk sett handler rødlysterapi om riktig kombinasjon av fire faktorer:
Bølgelengde: hvilken type lys som brukes.
Irradians: hvor sterkt lyset er der det treffer huden.
Dose: hvor mye energi huden mottar totalt.
Tid og avstand: hvor lenge produktet brukes, og hvor nært huden det er.
For en grundig gjennomgang av forskning, helseeffekter og bruksområder, se vår FAQ om rødlysterapi i helsekategorien (#hva-er-rodlysterapi) og siden om helsefordeler ved rødlysterapi.
Hva er forskjellen på pulset og kontinuerlig lys?
Rødlysprodukter kan levere lys på to hovedmåter: kontinuerlig eller pulset.
Kontinuerlig lys betyr at LED-lysene lyser jevnt gjennom hele behandlingen. Dette er den vanligste formen for rødlysterapi og den mest brukte protokollen i mange produkter for hud, restitusjon og smertebehandling. På engelsk kalles dette ofte continuous wave, eller CW.
Pulset lys betyr at lyset slås av og på i raske intervaller. Dette måles i hertz, Hz, som beskriver hvor mange ganger per sekund lyset pulserer. På engelsk kalles dette pulsed wave, eller PW.
Tanken bak pulset lys er at cellene kan respondere annerledes på lys som leveres i intervaller. Noen studier undersøker om spesifikke pulsfrekvenser kan ha egne biologiske effekter, særlig innen nevrologiske og kognitive områder.
Forskningen er likevel ikke entydig. For hud, restitusjon og generell hjemmebruk er kontinuerlig lys fortsatt den mest etablerte og mest brukte løsningen. Det viktigste er uansett riktig bølgelengde, dose og behandlingstid.
Hva betyr sertifiseringene CE og RoHS?
CE og RoHS er merkinger og regelverk som sier noe om sikkerhet, miljøkrav og elektromagnetisk kompatibilitet.
CE-merking brukes på produkter som omfattes av europeisk regelverk for produkter som selges i EU og EØS. Merket betyr at produsenten erklærer at produktet oppfyller relevante krav til sikkerhet, helse og miljø. Det er viktig å presisere at CE-merking ikke betyr at produktet er forhåndsgodkjent av EU som myndighet; ansvaret ligger hos produsenten/importøren som plasserer produktet på markedet.
RoHS er et europeisk regelverk som begrenser bruken av farlige stoffer i elektrisk og elektronisk utstyr. Formålet er å beskytte helse og miljø, blant annet gjennom tryggere materialbruk og bedre håndtering av elektronisk avfall.
gjelder før relevante RF-produkter kan markedsføres eller importeres i USA.
Våre produkter er CE-merket og RoHS-godkjent der dette er relevant. For mer informasjon om et spesifikt produkt kan du kontakte kundeservice på support@radianthealth.no.
Hva er mitokondrier, og hvorfor er de viktige for rødlysterapi?
Mitokondrier er små strukturer inne i cellene våre. De omtales ofte som cellenes energifabrikker fordi de produserer ATP, energimolekylet cellene bruker for å fungere.
Noen celler har spesielt mange mitokondrier, for eksempel muskelceller, hjerneceller og hjerteceller. Det er fordi disse cellene har høyt energibehov.
Rødlysterapi er interessant fordi bestemte bølgelengder av rødt og nær-infrarødt lys kan absorberes av enzymer i mitokondriene. En av de mest omtalte mekanismene handler om enzymet cytokrom c-oksidase, som spiller en viktig rolle i cellenes energiproduksjon.
Når mitokondriene stimuleres med riktig lysdose, kan det bidra til bedre cellulær energitilgjengelighet. Dette er en av grunnene til at rødlysterapi forskes på innen hudhelse, restitusjon, smerte og betennelsesrelaterte prosesser.
Det betyr ikke at mer lys alltid er bedre. Som med trening, varme og andre biologiske stimuli handler rødlysterapi om riktig dose. Bølgelengde, intensitet, avstand og behandlingstid må være tilpasset formålet.
Hvilken forskning finnes på rødlysterapi?
Det finnes omfattende forskning på rødlysterapi, også kalt fotobiomodulering. Forskningen dekker flere områder, blant annet hudhelse, sårheling, smerte, restitusjon og betennelsesrelaterte tilstander.
De mest etablerte forskningsområdene er:
Hud og kollagen: rødt lys brukes ofte i studier på hudfornyelse, elastisitet, fine linjer og kollagenproduksjon. Mange protokoller bruker rødt lys rundt 630–660 nm over flere uker.
Smerter, muskler og ledd: nær-infrarødt lys rundt 810–850 nm undersøkes ofte fordi det kan nå dypere vev enn synlig rødt lys.
Restitusjon: rødlysterapi brukes i forskning på muskelrestitusjon, treningsbelastning og støtte til normal cellefunksjon.
Hjernehelse og kognitiv funksjon: transkraniell fotobiomodulering er et nyere forskningsfelt. Resultatene er interessante, men feltet er fortsatt mer eksperimentelt enn hud- og smerteområdet.
Som med all helseteknologi varierer kvaliteten på forskningen mellom ulike bruksområder, doser og protokoller. Derfor bør man se på både bølgelengde, dose, behandlingstid og målgruppe når man vurderer studier.
For en strukturert oversikt med direktelenker til hver studie, se vår side om helsefordeler ved rødlysterap ieller FAQ-en om dokumenterte helsefordeler i helsekategorien (#dokumenterte-helsefordeler-rodlys).
Hva er forskjellen på LED og laser i rødlysterapi?
Både LED og laser kan brukes i rødlysterapi, men teknologiene fungerer på ulike måter og passer til ulike formål.
Laser sender ut konsentrert lys der lysbølgene går i samme retning og er i fase med hverandre. Dette kalles koherent lys. Laser kan brukes svært presist på små områder og er vanlig i kliniske behandlinger. Fordi lyset er konsentrert, krever laser ofte mer opplæring og strengere sikkerhetsrutiner.
LED, som står for light emitting diode, sender ut lys som sprer seg jevnere over et større område. Dette gjør LED godt egnet for hjemmeprodukter, masker, wraps og paneler som skal dekke større hud- eller kroppsområder.
For hjemmebruk er LED den mest praktiske og brukervennlige teknologien. Det viktigste for effekten er ikke bare om lyset kommer fra LED eller laser, men om produktet leverer riktig bølgelengde, tilstrekkelig irradians og riktig dose over tid.
Våre rødlysprodukter bruker LED-teknologi.
Avgir infrarød sauna og rødlys UV-stråling?
Nei. Infrarød varme og rødlysterapi er ikke det samme som UV-stråling.
UV-stråling, eller ultrafiolett lys, har kortere bølgelengder enn synlig lys, altså under cirka 400 nm. UV-lys forbindes blant annet med solbrenthet, hudaldring og økt risiko for hudskader ved høy eller gjentatt eksponering. Solarium bruker UV-lys for å påvirke pigment i huden.
Infrarød varme ligger i motsatt ende av spekteret, med lengre bølgelengder enn synlig lys. Fjern-infrarød varme ligger typisk fra cirka 3000 nm og oppover, mens rødt og nær-infrarødt lys i rødlysterapi vanligvis ligger rundt 630–850 nm.
Våre infrarøde saunaer og rødlysprodukter er derfor ikke UV-baserte og gir ikke solbruning slik et solarium gjør. Følg alltid anbefalt brukstid og produktets bruksanvisning.
Bruk og praktisk informasjon
Hvordan setter jeg opp og bruker IR SaunaPod?
Du setter opp IR SaunaPod på under ett minutt, uten verktøy.
- Ta saunaen ut av esken og plasser den der du vil sitte.
- Brett ut sidene og stabiliser veggene med glassfiberstengene, så ser den ut som et lite telt.
- Sett støpselet i en vanlig stikkontakt og slå på via fjernkontrollen.
- Lukk alle åpninger og varm opp i 10–15 minutter til ønsket temperatur.
- Legg gjerne et håndkle på gulvet, ett på stolen og ett rundt nakken for å beskytte trekket.
Fotmatten slås av og på via fjernkontrollen. Du kan bruke den medfølgende klappstolen eller en annen varmebestandig stol. Mange opplever at de svetter godt under bruk, og det kan derfor være praktisk å ha et ekstra håndkle tilgjengelig under økten.
For IR SaunaPod Maxi
IR SaunaPod Maxi leveres med to ekstra varmeplater som ligger løst. Den minste er fotmatten som legges over skumgummimadrassen. Den største festes i frontveggen med borrelås, gjerne etter at du har satt deg inn.
Når du er ny til infrarød sauna
Hvis du ikke har brukt infrarød sauna tidligere, anbefaler vi å starte forsiktig med 10–20 minutter annenhver dag. Etter hvert som kroppen venner seg til varmen, kan du gradvis øke både temperatur og varighet. Det er normalt å svette lite de første øktene. Mange opplever at svettingen øker etter noen gangers bruk.
Se filmen under for ytterligere forklaring: https://www.youtube.com/watch?v=rU1jl-atvKw
Viktig for sikker bruk
- Koble aldri saunaen til strøm når den er sammenbrettet, og trekk alltid ut ledningen etter bruk.
- Bruk aldri saunaen på bad eller andre steder der vann kan komme nær, på grunn av støtfare.
- Bruk aldri saunaen hvis ledning eller støpsel er skadet.
- Legg aldri varmematten direkte på gulvet, og unngå varmefølsomme gulv eller tepper i ull og skinn.
- Reparasjoner skal utføres av produsent eller autorisert forhandler.
Saunaen skal kobles til jordet stikkontakt. Må du bruke skjøteledning, skal den også være jordet og ha kapasitet til strømforbruket. Bruk skjøteledning av god kvalitet med tykk kabel og høy belastningsevne for å unngå overoppheting og spenningsfall. Er du usikker, rådfør deg med elektriker.
Hvordan setter jeg opp og bruker IR SaunaPod?
Du setter opp IR SaunaPod på under ett minutt, uten verktøy.
- Ta saunaen ut av esken og plasser den der du vil sitte.
- Brett ut sidene og stabiliser veggene med glassfiberstengene, så ser den ut som et lite telt.
- Sett støpselet i en vanlig stikkontakt og slå på via fjernkontrollen.
- Lukk alle åpninger og varm opp i 10–15 minutter til ønsket temperatur.
- Legg gjerne et håndkle på gulvet, ett på stolen og ett rundt nakken for å beskytte trekket.
Fotmatten slås av og på via fjernkontrollen. Du kan bruke den medfølgende klappstolen eller en annen varmebestandig stol. Mange opplever at de svetter godt under bruk, og det kan derfor være praktisk å ha et ekstra håndkle tilgjengelig under økten.
For IR SaunaPod Maxi
IR SaunaPod Maxi leveres med to ekstra varmeplater som ligger løst. Den minste er fotmatten som legges over skumgummimadrassen. Den største festes i frontveggen med borrelås, gjerne etter at du har satt deg inn.
Når du er ny til infrarød sauna
Hvis du ikke har brukt infrarød sauna tidligere, anbefaler vi å starte forsiktig med 10–20 minutter annenhver dag. Etter hvert som kroppen venner seg til varmen, kan du gradvis øke både temperatur og varighet. Det er normalt å svette lite de første øktene. Mange opplever at svettingen øker etter noen gangers bruk.
Se filmen under for ytterligere forklaring: https://www.youtube.com/watch?v=rU1jl-atvKw
Viktig for sikker bruk
- Koble aldri saunaen til strøm når den er sammenbrettet, og trekk alltid ut ledningen etter bruk.
- Bruk aldri saunaen på bad eller andre steder der vann kan komme nær, på grunn av støtfare.
- Bruk aldri saunaen hvis ledning eller støpsel er skadet.
- Legg aldri varmematten direkte på gulvet, og unngå varmefølsomme gulv eller tepper i ull og skinn.
- Reparasjoner skal utføres av produsent eller autorisert forhandler.
Saunaen skal kobles til jordet stikkontakt. Må du bruke skjøteledning, skal den også være jordet og ha kapasitet til strømforbruket. Bruk skjøteledning av god kvalitet med tykk kabel og høy belastningsevne for å unngå overoppheting og spenningsfall. Er du usikker, rådfør deg med elektriker.
Hvordan stiller jeg inn riktig temperatur på sittesaunaen?
IR SaunaPod styres fra fjernkontrollen, og vi anbefaler 60-65 °C for de fleste økter. Saunaen kan reguleres fra cirka 25 til 65 °C.
Slik stiller du inn temperaturen
- Trykk ON for å slå på saunaen.
- Trykk SET én gang, så blinker tallet under TEMP.
- Velg temperatur med pil opp eller ned.
- Trykk SET igjen mens tallet blinker for å bekrefte. Tid stiller du ved å trykke SET to ganger.
Hvorfor tallet varierer
Termostaten måler i det bakre høyre hjørnet, nær skulderhøyde, mens sittesonen er varmere. Fjernkontrollen kan vise 58 °C selv om det er 65 °C eller mer rundt kroppen. Romtemperatur, kroppsstørrelse og antall personer påvirker også.
Tips: still inn 65 °C og 60 minutter, og avslutt når du føler deg ferdig. Vil du måle med eget termometer, plasser det cirka 25 cm under luken for et realistisk bilde av varmen der du sitter.
Hvor mye plass trenger saunaen, og hvordan oppbevarer jeg den?
IR SaunaPod tar omtrent 1 x 1 meter gulvplass i bruk og kan skyves under en seng eller settes i et skap når den er pakket sammen.
Mål og vekt
- IR SaunaPod: utslått H 96 x B 70 x L 80 cm, pakket H 96 x B 10 x L 80 cm, 5,5 kg.
- IR SaunaPod Maxi: 7 cm høyere, 10 cm bredere og 5 cm dypere (H 103 x B 80 x L 85 cm).
Saunaen krever bare en vanlig stikkontakt, har bærehåndtak og pakkes ut og sammen på under ett minutt uten verktøy. Egen bærebag kan kjøpes separat.
Kan produktene brukes utendørs om vinteren?
Nei. Produktene er ikke laget for utendørs bruk, særlig ikke i kulde eller fukt. For best ytelse og lang levetid bør de brukes innendørs i tørt miljø.
Hvordan rengjør jeg sittesaunaen og saunateppet?
Sittesauna
Bruk håndklær under og på stolen og rundt halsen, så slipper du stort sett å rengjøre. VI anbefaler Soft Touch. Trenger du å vaske, tørker du av med fuktig klut og mild såpe.
Tørk flekker med klut og såpevann, og unngå varmeelementene. Trekket er avtagbart og kan vaskes i maskin på maks 30 °C, ull- eller skåneprogram med få omdreininger. Lukk glidelåsene før vask. Strekk det våte trekket, særlig bambus som kan krympe litt, og heng til tørk. Ikke bruk tørketrommel. Du får ikke soppdannelse eller bakterievekst i trekkene, og de tørker raskt.
Trekkene sitter løst og kan byttes når som helst. Vi selger ekstra trekk og annet tilbehør.
Liggesauna (saunateppe)
Ligg på et håndkle, for eksempel CoverMe, så trenger teppet ingen rengjøring. Innsiden kan tørkes av med fuktig klut og mild såpe, eller noen dråper tea tree i vann. Ikke bruk sprit- eller desinfeksjonsmidler på kunstskinnet.
Trenger jeg å varme opp saunaen før bruk?
Ja, vi anbefaler å varme opp saunaen først, men du trenger ikke vente til full temperatur før du går inn.
La saunaen nå minst 40 °C før du setter deg inn. Både sitte- og liggesaunaer bruker vanligvis 5-10 minutter på å nå ønsket temperatur, avhengig av romtemperaturen. Oppvarming gir raskere svette, jevnere varme og mer effektiv brukstid.
Mange liker å gå inn mens saunaen varmes opp, særlig hvis de er kalde eller vil venne seg gradvis til varmen. Da bør økten forlenges litt for best effekt.
Bør jeg drikke vann før og etter sauna?
Ja, drikk vann før og etter hver økt, og vurder elektrolytter ved hyppig eller lang bruk. Ved høy temperatur og lengre økter kan du svette bort opptil 0,5–1 liter væske.
- Før økten: drikk 2-4 dl cirka 30-60 minutter før.
- Under økten: ha gjerne vann tilgjengelig ved lengre økter.
- Etter økten: drikk 3-5 dl rett etterpå, og fyll på utover dagen.
Ved hyppig bruk erstatter du natrium, kalium og magnesium med for eksempel Radiant Health elektrolyttpulver. God væskebalanse gjør at kroppen tåler varmen bedre og støtter restitusjon.
Kan jeg bruke infrarød sauna eller rødlys med klær på?
Ja, du kan ha på klær hvis det føles mer komfortabelt, men direkte hudkontakt gir best effekt.
- Rødlysterapi: bar hud gir best resultat, siden klær blokkerer lyset. Vil du ha klær, velg tynt bomullstøy.
- Infrarød sittesauna: lite eller ingen klær, og sitt på et håndkle.
- Liggesauna (saunateppe): bruk bomullsklær eller håndkle for å beskytte hud og produkt og gjøre rengjøring enklere.
Kan jeg ta saunaen med på hytta eller på reise?
Ja. IR SaunaPod og IR-saunateppene er laget for å pakkes sammen og flyttes, så de passer godt på hytta eller på reise.
IR SaunaPod veier 5,5 kg og pakkes flatt til 10 cm tykkelse. Saunateppene veier fra cirka 5,9 kg og brettes sammen. Begge krever bare en vanlig stikkontakt, og egne bærebager kan kjøpes separat.
På hytta bør du sjekke at gulvet tåler varme og bruke håndkle under matten. IR Sauna Cocoon LumaRed er derimot tyngre (29 kg) og bygget for fast plassering hjemme.
Hvilket tilbehør finnes til produktene?
Vi tilbyr tilbehør som gjør bruk, transport, rengjøring og restitusjon enklere. Hvilket tilbehør som passer best avhenger av hvilket produkt du har og hvordan du bruker det.
- Soft Touch håndkle: tilpasset IR SaunaPod, IR Yoga Mat og IR Therapy Mat.
- CoverMe håndkle: tilpasset saunateppene.
- Bærebager: egne modeller for IR SaunaPod.
- SaunaPod-stol: ekstra eller erstatningsstol i stål og slitesterkt nylon.
- Reservetrekk til IR SaunaPod: avtagbare trekk i bambus eller polyester, i ulike farger.
- Elektrolytter: pulver som erstatter natrium, kalium og magnesium etter svette.
- Glassflaske: for vann under økten.
Produktvalg
Hva er en infrarød sauna?
En infrarød sauna er en type badstue som bruker infrarød varme til å varme kroppen direkte, i stedet for å varme opp luften rundt deg slik tradisjonelle badstuer gjør. Mange opplever at dette gir en behagelig og dyp varme ved lavere temperaturer enn i en klassisk finsk sauna.
Hos Radiant Health finnes infrarød sauna i flere ulike former, slik at du kan velge den løsningen som passer best til ditt behov og din livsstil:
- Sittesaunaer (IR SaunaPod): Du sitter i et kompakt saunatelt med hodet utenfor og puster i romtemperatur.
- Liggesaunaer (IR Sauna Blanket og IR Sauna Cocoon LumaRed): Du ligger omsluttet av varme for en avslappende og komfortabel opplevelse.
- Målrettede varmeprodukter: Varmebelter, matter, vester og fotsaunaer som gir infrarød varme til spesifikke områder av kroppen.
Valget mellom å sitte eller ligge handler først og fremst om komfort, plassbehov og hvordan du ønsker å bruke produktet.
For mer informasjon om hvordan infrarød varme fungerer, les mer om helsefordeler ved infrarød varme.
Hva er en infrarød sauna?
En infrarød sauna er en type badstue som bruker infrarød varme til å varme kroppen direkte, i stedet for å varme opp luften rundt deg slik tradisjonelle badstuer gjør. Mange opplever at dette gir en behagelig og dyp varme ved lavere temperaturer enn i en klassisk finsk sauna.
Hos Radiant Health finnes infrarød sauna i flere ulike former, slik at du kan velge den løsningen som passer best til ditt behov og din livsstil:
- Sittesaunaer (IR SaunaPod): Du sitter i et kompakt saunatelt med hodet utenfor og puster i romtemperatur.
- Liggesaunaer (IR Sauna Blanket og IR Sauna Cocoon LumaRed): Du ligger omsluttet av varme for en avslappende og komfortabel opplevelse.
- Målrettede varmeprodukter: Varmebelter, matter, vester og fotsaunaer som gir infrarød varme til spesifikke områder av kroppen.
Valget mellom å sitte eller ligge handler først og fremst om komfort, plassbehov og hvordan du ønsker å bruke produktet.
For mer informasjon om hvordan infrarød varme fungerer, les mer om helsefordeler ved infrarød varme.
Hva er forskjellen på IR SaunaPod-modellene?
Alle IR SaunaPod-modellene er infrarøde sittesaunaer med karbonelementer og fjern infrarød varme. Forskjellene ligger hovedsakelig i størrelse, materialvalg og tilleggsfunksjoner.
IR SaunaPod
Vår klassiske sittesauna i standardstørrelse. Har tre karbonelementer i veggene og varmefotmatte i bunnen. Temperaturen kan reguleres fra ca. 25–65 °C og saunaen veier 5,5 kg.
IR SaunaPod Active
Samme grunnkonstruksjon som IR SaunaPod, men med slitesterkt polyestertrekk som tåler fukt godt og er svært robust ved hyppig bruk.
IR SaunaPod Maxi
For deg som ønsker ekstra plass eller er høyere enn ca. 182 cm. Maxi er 7 cm høyere, 10 cm bredere og 5 cm dypere enn standardmodellen, og har i tillegg et ekstra varmeelement i front.
IR SaunaPod Sensitive
Utviklet for personer som ønsker lavest mulig eksponering for elektromagnetiske felt. Modellen har ultralav EMF/ELF, skjerming mot statiske elektriske felt og elektronikk plassert i gulvhøyde for økt avstand til kroppen.
IR SaunaPod LumaRed
En fullspektrum sittesauna som kombinerer infrarød varme med rødt og nær-infrarødt lys. Dette gir både varmebehandling og rødlysterapi i ett og samme produkt.
Kort oppsummert
- Velg IR SaunaPod dersom du ønsker vår mest populære standardmodell.
- Velg IR SaunaPod Active dersom du ønsker et ekstra slitesterkt polyestertrekk.
- Velg IR SaunaPod Maxi dersom du er høy eller ønsker mer plass.
- Velg IR SaunaPod Sensitive dersom du er opptatt av ultralav EMF/ELF.
- Velg IR SaunaPod LumaRed dersom du ønsker både infrarød varme og rødlysterapi i samme produkt.
Hvilket materiale er saunaene laget av?
IR SaunaPod-trekkene finnes i to materialer: naturlig Moso-bambus eller slitesterk polyester. Reisverk og stol er i stål, glassfiber og nylon.
- Bambustrekk: naturmateriale som puster, absorberer fukt, er antibakterielt og mer miljøvennlig. Passer en lys, nordisk stil og kan stå fremme som et møbel.
- Polyestertrekk (Active): varmeisolerende, svært slitesterkt og motstandsdyktig mot sopp og bakterier.
Felles for sittesaunaene: stol i stål og nylon, glassfiberstenger som reisverk og en skumgummimadrass i bunnen. Karbonelementene gir fjern infrarød varme og er valgt for holdbarhet og høy infrarød stråling.
IR-saunateppene er i kunstskinn utvendig med innsydde karbonfiberkabler. Alle materialer som er valgt er giftfrie, og produktene avgir ingen toksiske gasser ved oppvarming.
Hvilken størrelse bør jeg velge på IR SaunaPod, Standard eller Maxi?
Velg etter høyde. Er du 182 cm eller høyere, ta Maxi. Er du lavere, passer Standard.
- Under 178 cm: Standard.
- 178-181 cm: Standard. Duken kan komme nær knær eller skuldre, men det hindrer ikke bruk. Vil du ha mer plass, velg Maxi.
- Over 182 cm: Maxi, som er 7 cm høyere, 10 cm bredere og 5 cm dypere.
To som deler sauna velger etter den høyeste. Er én under 170 cm, kan Maxi føles høy, så hodet ikke kommer helt ut av åpningen.
Vil du være sikker: sett deg på en stol, mål fra setet til toppen av skulderen, og sammenlign med saunahøyden (Standard 96 cm, Maxi 103 cm).
Hva er forskjellen på sittesauna og liggesauna?
Både sittesauna og liggesauna bruker infrarød varme og kan gi mange av de samme fordelene. Valget handler først og fremst om komfort, plassbehov og hvordan du ønsker å bruke saunaen.
Sittesauna (IR SaunaPod)
Du sitter på en stol i et kompakt saunatelt med hodet utenfor. Du puster i romtemperatur og kan lese, bruke mobil eller se på TV under økten. Temperaturen går opp til ca. 65 °C.
Liggesauna (IR Sauna Blanket og IR Sauna Cocoon LumaRed)
Du ligger omsluttet av varme langs hele kroppen. Opplevelsen er ofte mer avslappende og innkapslet, men armene er ikke like frie som i en sittesauna.
Hvilken bør jeg velge?
Velg sittesauna dersom du ønsker frihet til å lese, jobbe eller være aktiv under økten.
Velg liggesauna dersom du ønsker en mer omsluttende varmeopplevelse og foretrekker å ligge helt avslappet under behandlingen.
Hva er forskjellen på saunateppene?
Vi tilbyr både infrarøde saunatepper med varme og rene rødlysprodukter uten varme.
IR Sauna Blanket Breeze
Et brukervennlig saunateppe med ren infrarød varme. Har én varmesone og passer for deg som ønsker en enkel og effektiv varmebehandling.
IR Sauna Blanket Breeze Maxi
Samme funksjoner som Breeze, men med ekstra lengde for høyere personer.
IR Sauna Blanket LumaRed
Kombinerer fjern infrarød varme, rødt lys og nær-infrarødt lys i ett produkt. Har flere varmesoner og innebygde jadestener som bidrar til jevn varmefordeling.
LumaRed Wrap
Et rent rødlysteppe uten varmeelementer. Gir rødlysterapi og nær-infrarødt lys til hele kroppen uten at temperaturen øker.
Kort oppsummert
- Velg IR Sauna Blanket Breeze eller IR Sauna Blanket Breeze Maxi dersom du ønsker et enkelt og brukervennlig saunateppe med infrarød varme.
- Velg IR Sauna Blanket LumaRed dersom du ønsker både infrarød varme og rødlysterapi i samme produkt.
- Velg LumaRed Wrap dersom du ønsker rødlysterapi uten varme.
Hvor mye strøm bruker produktene, og hva koster det?
Infrarøde saunaer og varmeprodukter bruker overraskende lite strøm sammenlignet med mange andre varmeapparater i hjemmet. For de fleste utgjør kostnaden bare noen få kroner per økt, avhengig av strømprisen der du bor.
Hvor mye strøm et produkt bruker avhenger av effekten (watt), temperaturen du velger og hvor lenge produktet er i bruk.
Effekt per produkt
- IR SaunaPod og IR SaunaPod LumaRed: 900 W
- IR Sauna Blanket Breeze og IR Sauna Blanket LumaRed: 600 W
- IR Sauna Cocoon LumaRed: 1200 W
- IR Yoga Mat og IR Therapy Mat: 200 W
- IR HeatHug og IR HeatMeUp: 80 W
Eksempel på strømkostnad
En IR SaunaPod bruker maksimalt 0,9 kWh per time.
Ved en strømpris på:
- 0,50 kr/kWh koster én time ca. 0,45 kr
- 1,00 kr/kWh koster én time ca. 0,90 kr
- 2,00 kr/kWh koster én time ca. 1,80 kr
En vanlig saunaøkt varer ofte mellom 30 og 60 minutter, så den faktiske kostnaden per økt vil som regel være lavere.
Bruker produktene strøm hele tiden?
Nei. Når ønsket temperatur er nådd, slår termostaten varmeelementene av og på for å opprettholde temperaturen. Det betyr at det faktiske strømforbruket ofte er lavere enn den maksimale effekten tilsier.
Kort oppsummert: Infrarøde saunaer og varmeprodukter er energieffektive og rimelige i drift.
IR HeatHug eller IR HeatMeUp?
Velg etter hvor du vil ha varmen. IR HeatHug er en vest for overkroppen, IR HeatMeUp er et belte for korsrygg, mage og hofter.
- IR HeatHug: vest som dekker nakke, skuldre, øvre rygg og bryst. Godt valg ved stressnakke, spenningshodepine og stive skuldre. Kommer i S/M og M/L, veier 0,9 kg.
- IR HeatMeUp: belte for nedre rygg, mage, hofter og bekken, og et vanlig valg ved menstruasjonssmerter. Beltet er enkelt å feste rundt andre kroppsdeler også, for eksempel lår, knær eller skuldre, selv om hovedbruken er kjernen og korsryggen. Veier 0,7 kg.
Begge gir fjern infrarød varme via karbonfiberkabler, 80 W, cirka 25-80 °C, og kan brukes hjemme eller på farten.
Hvilket målrettet IR terapi-produkt passer for meg?
Målrettet IR-terapi gir infrarød varme til spesifikke områder av kroppen. Hvilket produkt som passer best avhenger av hvor du ønsker varme og støtte.
For føtter og legger
IR Foot Sauna og IR Foot Sauna Maxi er utviklet for føtter og legger. De passer godt for deg som ofte er kald på føttene, har stive ankler, leggkramper eller ønsker lokal varme og avspenning. Maxi-modellen anbefales for personer over ca. 178 cm.
For knær, hofter, nakke eller andre enkeltområder
IR Therapy Ellipse er laget for målrettet behandling av spesifikke ledd og kroppsdeler. Den kan plasseres mot for eksempel knær, hofter, korsrygg, skuldre eller nakke og kombinerer infrarød varme med rødt lys.
For hele ryggen og kroppen mens du hviler
IR Therapy Mat er en behandlingsmatte med jadestener og fjern infrarød varme som du ligger på. Den passer godt for deg som ønsker dyp varme, avspenning og behandling av større områder som rygg, skuldre og hofter.
For fleksibel og lokal varme hjemme
IR HeatHug og IR HeatMeUp gir fleksibel varme der du trenger den mest.
- IR HeatHug er en varmevest for nakke, skuldre, bryst og øvre rygg.
- IR HeatMeUp er et varmebelte som passer spesielt godt til korsrygg, mage, hofter og bekken, men kan også brukes på andre kroppsdeler.
For yoga, stretching og restitusjon
IR Yoga Mat kombinerer infrarød varme med en trenings- og yogamatte. Den passer for deg som ønsker varme under yoga, stretching, mobilitetstrening eller restitusjon.
Kort oppsummert
- Velg IR Foot Sauna eller IR Foot Sauna Maxi for føtter og legger.
- Velg IR Therapy Ellipse for målrettet behandling av ledd og mindre områder.
- Velg IR Therapy Mat for liggende behandling av større områder.
- Velg IR HeatHug eller IR HeatMeUp for fleksibel varme i hverdagen.
- Velg IR Yoga Mat dersom du ønsker varme under trening, yoga eller stretching.
Hva er forskjellen på IR Yoga Mat og IR Therapy Mat?
IR Therapy Mat er en behandlingsmatte du ligger stille på. IR Yoga Mat er laget for bevegelse og trening med varme.
- IR Therapy Mat: 144 jadestener og fjern infrarød varme, 180 x 78 cm, 30-70 °C, ultralav EMF og skjerming mot statiske felt. For smertelindring, stive ledd og avspenning mens du ligger.
- IR Yoga Mat: 70 x 168 cm, 30-80 °C, uten jadestener, tynnere og mer fleksibel. For yoga, hot yoga hjemme, stretching og restitusjon der du beveger deg på matten.
Kort oppsummert: vil du ligge stille og behandle et område, velg IR Therapy Mat. Vil du trene eller tøye med varme under deg, velg IR Yoga Mat.
Hva betyr LumaRed i produktnavnene?
LumaRed er Radiant Healths betegnelse på produkter som inneholder rødlysterapi og nær-infrarødt lys (NIR). Disse lysformene brukes blant annet for hud, restitusjon og generell velvære.
Det finnes to typer LumaRed-produkter.
LumaRed-produkter med infrarød varme
Disse kombinerer rødlysterapi med infrarød varme:
Disse produktene gir både den dype varmen fra infrarød sauna og eksponering for rødt og nær-infrarødt lys i én og samme behandling.
LumaRed-produkter uten varme
Disse bruker kun rødlysterapi og nær-infrarødt lys:
De avgir ikke infrarød varme og passer for deg som ønsker fordelene ved rødlysterapi uten sauna eller varmebehandling.
Hvordan vet jeg forskjellen?
En enkel tommelfingerregel er:
- Produkter som starter med IR kombinerer infrarød varme med rødlysterapi.
- Produkter som kun heter LumaRed er rene rødlysprodukter uten varme.
Ønsker du både varme og rødlysterapi, velger du en av LumaRed-saunaene. Ønsker du rødlysterapi uten varme, velger du LumaRed Wrap eller LumaRed Glow Therapy Mask.
Hva er IR Sauna Cocoon LumaRed?
IR Sauna Cocoon LumaRed er vår mest avanserte liggesauna, med 360° fjern infrarød varme og integrert rødlysterapi i en fast, innkapslet enhet.
Den har tre varmedeler (en matte og to tunneler) som omslutter kroppen, rødt og nær-infrarødt lys (630 og 850 nm) og varmeledende stener. Temperaturen er cirka 25-90 °C i tunnelene og 25-70 °C i matten, effekt 1200 W, vekt 29 kg.
Cocoon eller IR Sauna Blanket LumaRed?
Begge er fullspektrum liggesaunaer. Saunateppet brettes sammen, veier 10 kg og passer hvis du vil kunne flytte og pakke det vekk. Cocoon er en fast enhet med kraftigere varme, høyere makstemperatur og mer omsluttende 360° varme, for deg som vil ha den mest komplette liggebehandlingen hjemme og har plass til å la den stå.