Studier har vist at svette skiller ut avfallsstoffer og toksiner. I 2023 ble det publisert enda en studie som påviste plantevernmidler, organofosfater og pyretroider, i svette fremkalt av infrarød sauna.

Svette er i hovedsak kroppens avkjølingssystem, men studier har også vist at svette skiller ut miljøgifter, som Bisfenol A (BPA), kadmium, bly og arsen.

– Selv om det er små studier, er det svært interessante betraktninger. Flere studier de siste årene har påvist at svette inneholder miljøgifter. Personlig er jeg overbevist om at svette er med på avgifte kroppen, sier gründer av Radiant Health, Siw Hansson Kaulbach,

– Kanskje var det annerledes for mange år siden da vi ikke ble eksponert for det omfang av toksiner som vi utsettes for i dag.

Hver dag eksponeres vi for helseskadelige stoffer i miljøet vi lever i. Kan det være at svette har fått flere oppgaver i kroppen utover å være et avkjølingssystem?

Virker inn på nervesystemet

Mat er en stor kilde til miljøgifter, inkludert organofosfater og pyretroider, som brukes i plantevernmidler mot bl.a. insekter og sopp. Organofosfater (OP) og pyretroider (PYR) er insekticider (insektmidler), kjemiske stoffer, som hovedsakelig virker inn på insektenes nervesystem.

Plantevernmidler brukes over hele verden og den globale eksponeringen via diett, innånding eller hudkontakt gjenspeiles i mengden av rapporter som dokumenterer OP eller PYR i urin, ofte i 80-100% av prøvene.

Urin er gullstandard for prøvetaking.

Insektmidler kan ha varierende grader av toksisitetsnivåer for mennesker og miljø. De langsiktige helseeffektene av miljøeksponeringene er uklare, men nyere studier tyder på at noen av disse insektmidlene har hormonforstyrrende egenskaper som bl.a. kan forårsake fosterskader, autisme, påvirke mannlig fertilitet, pubertet og utvikling av endometriose.

Organofosfater og pyretroider skilles ut via svette

I 2023 ble det publisert en studie hvor forskere ønsket å undersøke om organofosfater og pyretroider også skilles ut via svette. Selv om svette skilles ut fra kroppens største organ, er dens rolle i utskillelsesmetabolismen mindre forstått. Forskerne ville se nærmere på om svette kan bidra til å belyse hvordan kroppen kvitter seg med disse insektmidlene.

10 kvinner deltok i studien. De gjennomgikk tre intervensjoner – kontroll, infrarød sauna og innendørs sykling. Fire insektmiddelmetabolitter ble målt gjentatte ganger i svette og urin.

Organofosfatmetabolitter ble påvist i 84,6 % og pyretroider i 26,9 % av de innsamlede svetteprøvene. Både infrarød sauna og trening viste seg å bedre kroppens avgiftning generelt. Konsentrasjonen av tre metabolitter økte i urinprøvene etter å ha tatt infrarød sauna, i tillegg til målingene som ble gjort i svette.

Resultatene reiser spennende spørsmål om svettens rolle i metabolismen og utskillelse av syntetiske pesticider.

Plantevernmidler i frukt og grønt

Innenfor gitte grenseverdier er det ikke vitenskapelig påvist at plantevernmidler medfører helserisiko. Samtidig er det fortsatt kunnskapshull om hvordan plantevernmidler påvirker helsen vår på kort og lang sikt. Fagmiljøet er delt da vi vet for lite om kombinasjonseffektene. En anbefaling er å bruke føre var-prinsippet.

Mattilsynet utarbeidet en rapport i 2022, der de hadde undersøkt 1142 produkter, hvor plantevernmidler ble påvist i 40% av norskproduserte produkter, 70% av EU/EØS-produkter og i 63% av produktene utenfor EU/EØS.

Det ble også påvist plantevernmidler over grenseverdier. I produktene fra Norge og EU/EØS ble ikke disse vurdert å utgjøre helsefare for forbruker. I 14 av produktene fra land utenfor EU/EØS ble overskridelsene vurdert å medføre akutt helsefare.

Jordbær har i mange år ligget høyt på listen over «verstingene» når det gjelder miljøgifter i mat. I perioden mellom 2012 og 2015, ble det påvist rester av 8 ulike plantevernmidler i én og samme prøve i norskproduserte jordbær. I importerte jordbær ble det funnet rester av 12 ulike plantevernmidler. Det ble totalt påvist rester av 19 ulike plantevernmidler i norske bær og 54 ulike plantevernmidler i importerte bær.

Økologisk mat og IR-sauna kan redusere belastning av plantevernmidler

Økologisk mat kan være en effektiv måte å redusere inntak av organofosfater gjennom mat og samtidig følge kostholdsråd med «fem om dagen».

I en studie hvor voksne spiste økologisk mat i én uke, minsket mengden av plantevernmidler (organofosfat) med nesten 90%. I en annen studie hadde barn som spiste økologisk mat en gang i uken lavere innhold av plantevernmidler og ftalater (mykgjørere i plast) i urinen.

Kanskje er det heller ingen dum idé å ta infrarød sauna.

– I en verden der vi i stadig større grad får i oss miljøgifter, må vi bli mye mer bevisst på hva vi putter både i og på kroppen! I tillegg må vi finne verktøy som kan hjelpe oss til å svette mer – ikke kun for avkjøling, men for å stimulere til enda kraftigere avgiftning. Da er det infrarød sauna et svært verdifullt og effektivt verktøy. Infrarødt er fremtidens medisin, avslutter Siw.

Tekst: Trine Dahlman

Foto: Ihne Pedersen/Lola A. Largo/ Shutterstock