En nylig finsk studie viser at saunabruk har positiv effekt i forhold til å ikke utvikle sykdommer som demens og Alzheimers.

Den finske studien som ble publisert i 2016 i Oxford Journals viser at risikoen for demens eller Alzheimer’s var redusert med to tredjedeler ved jevnlig bruk av sauna. Menn som bruker sauna 4-7 ganger i uken hadde 66% mindre sjanse for å utvikle demens sammenlignet med personer som kun tok sauna 1 gang i uken.
 

“Vi vet at økt blodgjennomstrømning til hjernen fører til bedre mental funksjon innenfor områder som planlegging, organisering og oppmerksomhet.”

 
Studien er basert på data innsamlet over 20 år med 2300 middelaldrende menn som bor i den østlige delen av Finland. De var inndelt tre grupper: 1) De som tok sauna 1 gang per uke 2) De som tok sauna 2-3 ganger i uken og 3) de som tok sauna 4-7 ganger i uken. Blant personene som tok sauna 4-7 ganger i uken var demens redusert med 66 prosent og Alzheimer med 65 prosent lavere enn de som kun tok sauna 1 gang i uken.

I en annen artikkel som omtaler studien, forteller kardiolog Dr. Srinivas Reddy fra Advocate South Suburban Hospital i Illinois USA at kardiovaskulær helse kan påvirke hjernen på mange måter. “Vi vet at økt blodgjennomstrømning til hjernen fører til bedre mental funksjon innenfor områder som planlegging, organisering og oppmerksomhet. Varme, i hvilken som helst form, er kjent for å utvide blodårene I kroppen. Ikke bare er det den fysiske effekten som er viktig, men den mentale effekten, der saunaen fører til økt avslapning og velvære.”

Sauna og hjertehelse

En annen forskningsartikkel på samme gruppe menn, viste at de som brukte sauna 4-7 ganger hadde også signifikant lavere dødsrate fra hjerte- og karsykdom og slag enn de som kun brukte saunaen 1 gang i uken.
Les om flere studier på hjertehelse her