Ja. Forskning viser at infrarød varmeterapi, er en effektiv behandling mot fibromyalgi.

Fibromyalgi er et syndrom (FMS) som er preget av utstrakte smerter i muskler og senefester som er dype, verkende og sprer seg til ulike deler av kroppen. Trøtthet og søvnproblemer er en direkte følge av dette. Det fins ingen helbredene kur, men det fins behandling som kan dempe smertene.

Infrarød sauna og fibromyalgi

Infrarød varmeterapi, er et av verktøyene og viser seg å være til god hjelp for mange med fibromyalgi. Infrarød sauna demper smerter, og kan bidra til bedre bevegelighet, bedre søvnkvalitet og til å stresse ned når det trengs.

Studier om Infrarød sauna og fibromyalgi

I en studie utført av forskere ved Kagoshima Universitetssykehus i Japan, ble muskelsmerter hos fibromyalgipasienter redusert med inntil 78%. Forskerne studerte effekten av infrarød varme på 13 kvinnelige fibromyalgipasienter. Pasientene ble plassert i infrarøde varmekabiner ved 60 grader, 15 minutter hver dag fra 2-5 ganger i uken. Etter saunaen, ble de lagt i tepper i 30 min, slik at de holdt på varmen. Smertene ble redusert til halvparten etter bare én gang og smertelindringen var vedvarende etter 10 ganger. Til sammen ble smertene redusert mellom 20-78%. Infrarød varmeterapi, med bruk av infrarød badstue, blir i Japan omtalt som Waon therapy. Waon, enkelt oversatt, betyr «beroligende og varmt».

Infrarød sauna eller infrarødt saunateppe er fantastisk smertelindring for personer med fibromyalgi.

I en annen studie med 44 fibromyalgipasienter, ble det gjennomført 3 måneders saunaterapi (3 ganger i uken) sammen med vannøvelser 2 ganger i uken. Her ble smertene hos pasientene redusert med 33-77%. Seks måneder etter endt studie, var smerten fortsatt redusert med 28-68%.

Fibromyalgi defineres som en lidelse bestående som muskel-, skjelett- og bindevevssykdommer.

Hvordan virker infrarød sauna smertelindrende ved fibromyalgi

De terapeutiske effektene og helsefordeler ved infrarød sauna er flerfoldige. Først og fremt utvider blodårene seg når det er varmt og blodgjennomstrømmingen ut i vev og kapillærer blir kraftigere. Med økt blodtilførsel øker oksygenet i områder i kroppen som f.eks. har betennelser eller skader og vil derfor bidra til smertelindring, samt at skader i vev og kollagen bli raskere reparert. Dette kan være gunstig for de som sliter med generell dårlig blodsirkulasjon, men spesielt for dem med ulike smertetilstander. Den dype oppvarmingen av kroppen kan også gi bedre bevegelighet i ledd. Varme forandrer kroppens opplevelse av smerte og får en lignende effekt som analgetika, altså smertelindrende medisiner, men på en helt naturlig måte uten bruk av kjemikalier. Økt blodsirkulasjon gjør også at melkesyre blir raskere nedbrutt, slik at man oppnår smertelindring.

Infrarød sauna og fibromyalgi – medlemmer av NFF får 10% rabatt

Verdens Helseorganisasjon (WHO) kategoriserer fibromyalgi som muskel-, skjelett- og bindevevs- sykdommer. I fagmiljøer diskuteres det om fibromyalgi kan være en nevrologisk eller autoimmun sykdom, istedenfor en revmatologisk.

Er du medlem av Norges Fibromyalgi Forbund (NFF) får du 10% avslag på alle Radiant Health sine produkter. Ta kontakt med oss eller forbundet for mer informasjon.

Infrarød terapimatte gir dyp oppvarming av kroppen hvis du har smerter i rygg eller ben.

Bilder: Shutterstock og Lola Algarrada Largo