Studier viser at fjern infrarød varmebehandling har en positiv helseeffekt. Hva er infrarøde varme og hvorfor er infrarød sauna godt for kroppen vår?
Infrarøde bølger, eller infrarødt lys, er en del av det elektromagnetiske spekteret (en type elektromagnetisk stråling). Vi møter på infrarøde bølger hver eneste dag. Vi kan ikke se dem, men vi oppdager dem som varme. Infrarød varme er de samme varmestrålene vi kjenner fra sola og samme varmestråler kroppen selv sender ut.
Visste du at det er dine egne infrarøde stråler som gjør at et varmesøkende kamera finner deg hvis du har gått deg vill i skogen?
Hos en naken person som sitter inne i et rom med normal romtemperatur, skjer omtrent 60% av varmetapet ved stråling. Tap av varme ved stråling skjer i form av infrarøde varmestråler. Ligger du ved siden av en person som er varmere enn deg, er det vedkommende sine infrarøde varmestråler som hjelper deg å øke kroppstemperaturen.
Infrarød varme er en naturlig varme
Den unike teknologien med bruk av infrarøde varme i behandling, er kopiert fra naturens egne lover og prinsipper. Oppdagelsen av infrarød varme på 1800-tallet og senere dens ulike bølgelengder – ofte kategorisert som nær (NIR)-, middels (MIR)- og fjern (FIR) infrarøde – slynget saunaen til sin neste evolusjonære tilstand. Fjern infrarød sauna ble oppfunnet av en japansk lege i 1965. Siden den gang har teknologi blitt løpende forbedret.
I motsetning til sine vedfyrte forfedre, øker infrarød sauna kroppstemperaturen direkte, istedenfor å varme opp luften rundt.
I dag brukes teknologien hyppig, både til hjemmebruk og i ulike terapi- og behandlingsformer hos alt fra fysioterapeuter til spesialisthelsetjenesten, eksempelvis i kuvøser til fortidligfødte barn.
Når infrarøde varme blir brukt i behandling, blir det bl.a. omtalt som infrarød varmeterapi, energimedisinsk bruk av varme, waon terapi, infrarød lysterapi og infrarød thermoterapi.
Ved bruk av fjern infrarød sauna, øker kroppstemperaturen og blodsirkulasjonen. Blodårene utvider seg, som fører til økt blod- og oksygentilførsel til hjerne, muskler og vev.
Trygg og effektiv behandlingsform
Studier viser at fjern infrarød sauna er en trygg og effektiv behandlingsform, med en rekke helsefordeler, som hovedsakelig går ut på at å stimulere kroppens gode prosesser som kan bidra til forbedret helse, og økt velvære og livskvalitet.
Hvordan den enkelte opplever helsefordelene kan variere fra person til person. Mens noen f.eks. bruker infrarød sauna for smertelindring, utskillelse av avfallsstoffer, bedre forbrenning eller dypere søvn, sverger andre til infrarød sauna for raskere restitusjon, mykere hud eller mer energi i hverdagen. Ofte er det en kombinasjon eller det kan være kun for egenpleie i hverdagen. Infrarød varme har en helbredende funksjon.
For mennesker som er inaktive av ulike årsaker kan infrarød sauna være til god hjelp, nettopp for å «få i gang kroppen». Oppvarmingen får de små blodkarene i huden til å utvide seg. Hjertet må anstrenge seg mer for å pumpe blod ut i huden, som igjen fører til energiforbruk tilsvarende en rask gåtur.
Infrarøde bølgelengder avgjør bruksområde
I behandlingsøyemed er det bølgelengden som avgjør bruksområdet til produktene.
Alle Radiant Health sine produkter i dag tilhører gruppen fjern (FIR) infrarødt med en bølgelengde på mellom 5-15 mikron. FIR er en mer helhetlig behandlingsform med lengre og mer dyptgående bølgelengder enn NIR.
Det har tatt flere tiår for infrarød sauna å få fotfeste i badstueindustrien. Populariteten de siste tiårene, skyldeshelsefordelene.
Når du tar infrarød sauna, er det viktig å få i seg nok væske, eventuelt med tilskudd av elektrolytter hvis du svetter mye. Ved graviditet skal du ikke ta sauna. Heller ikke når fu har feber eller ved enkelte sykdommer. Er du usikker, rådfør deg med din lege.
Artikkelen er ment som inspirasjon og interessant lesing. Ikke medisinske råd.
Tekst: Trine Dahlman
Foto: Siw Hansson Kaulbach
Legg igjen et svar
Du må være innlogget for å kunne kommentere.