Energiboost, smertelindring og dyp søvn

– Jeg blir bare mer og mer fornøyd, utbryter Merete begeistret, da jeg snakker med henne på telefon 5 uker etter hun begynte med den infrarøde saunaen fra Radiant Health.

Energiboost

– Det som jeg merker spesielt, er at jeg får en ordentlig energiboost av å ta saunaen. Jeg har hatt en periode nå med oppbluss i sykdommen pga. medisinjustering, og da har jeg spesielt merket hvor mye energi jeg får etter jeg har hatt en saunaøkt.

Merete har slitt med revmatisme i 15 år og har klart å snu de sterke nedturene med trening, riktig kosthold og medisinering. Ikke minst har hun en veldig positiv innstilling og nekter å la sykdommen definere henne. Det er første gang hun bruker infrarød sauna regelmessig, og synes det har vært med på å øke livskvaliteten enda mer.

Supert alternativ til trening

De siste ukene har Merete hatt flere dager med utmattelse og har måttet stå over trening. Da har den infrarøde saunaen vært et godt alternativ til treningen.
– Det føles utrolig godt å sette seg inn i IR-saunaen og merke at varmen går dypt inn i alle muskler og ledd, og virkelig få svettet ut. Pulsen stiger og kroppen jobber som i en ”cardio-økt”. Merete pleier å drikke hjemmelaget Kombucha eller urtete for å få i seg nok mineraler når hun svetter mye. Noen ganger tar hun også Epsom saltbad etterpå for å gi kroppen ekstra magnesium.

– Vær og vind kan ofte påvirke formen også, sier hun. – Ettersom vi lever i Norge, med mange værskifter, der varmt og pent vær aldri er en garanti, er det deilig å vite at jeg alltids kan sette meg inn i IR-badstuen for å få ordentlig sydenvarme, sier hun.

Kjernetemperaturen i kroppen stiger

– Faktisk har jeg målt kjernetemperaturen i kroppen og den stiger med én hel grad etter jeg har vært i badstuen, forteller Merete. Jeg forklarer at økt kroppstemperatur kan bidra til en rekke ting, blant annet stimulering av immunsystemet og bedret blodgjennomstrømming.

Hun forteller også at det er lettere å sitte lenger i saunaen nå, enn det var i begynnelsen. De første gangene, var varmen ganske intens og kroppen jobbet mer.
– Etter 30 minutter var jeg ganske kjørt, men på en positiv måte altså, forklarer hun med latter i stemmen. Nå er hver saunaøkt veldig mye enklere. Kroppen har vendt seg til varmen, og svettingen blir bedre og kraftigere.

Smertelindringen er tydelig

Smertelindringen er en av de endringene Merete har merket best, ved siden av økt energi. Nå som hun har prøvd badstuen over en lengre periode, merker hun også at smertelindringen ikke avtar, selv om hun er inne i en dårlig syklus. – Jeg merker en veldig god effekt på smertene. Muskler og ledd smøres og føles myke og gjennomvarme og effekten vedvarer over lengre tid.

Bomullshodet føles lett og klart

– Det er vanskelig å forklare, men i dårlige perioder kan jeg få følelsen av at hjernen er fylt med bomull. Det er som en slags tåke som legger seg inni hodet og alt jeg gjør går langsomt. Det er vanskelig å finne ord, tankene stokker seg og jeg får problemer med konsentrasjonen. Merete forteller at dette er utrolig frustrerende og hemmende.
– Etter at jeg har tatt badstuen, har jeg derimot merket at hodet blir klart og lett, som om rullgardinen trekkes opp. Akkurat hva som skjer – om det er den økte sirkulasjonen i kropp og hode eller selve avgiftningseffekten, vet jeg ikke, men det føles utrolig deilig.
Merete forteller også at kroppen periodevis føles influensasyk med lett feber. Da hjelper IR-saunaen også.

Ingen nattesvette og bedre søvn

Merete plages i perioder av nattesvette – spesielt når sykdommen blusser opp. Siden hun startet med saunaen, har hun ennå ikke hatt en natt med nattesvette. Derimot sover hun tyngre og bedre. Hun føler seg uthvilt når hun våkner og har mer overskudd. – Det føles veldig deilig å legge seg på kvelden, sove gjennom natten og våkne uthvilt. Her tror jeg virkelig badstuen har hatt en effekt, sier hun overbevisende.

Huden føles myk og mindre tørr

– Jeg plages generelt av ganske tørr hud, men synes absolutt at jeg har fått mer glød og at huden på kroppen føles mer gjennomfuktet, sier hun. Jeg forklarer at den økte blodgjennomstrømmingen øker oksygenet ut i vevet og gir en bedre hudstruktur. Ikke minst vil avgiftningen av kroppen gjennom svetting, gi en klarere hud enn vanlig. Man renser huden over hele kroppen fra innsiden uten bruk av harde skrubber eller peelinger.

Før vi avslutter telefonsamtalen, tar Merete ordet: – Jeg må virkelig si at jeg er storfornøyd med den infrarøde badstuen. Jeg har absolutt ingenting å utsette og jeg vet at jeg kommer til å bruke den i lang tid fremover. Vi avtaler å holde kontakten videre og at Merete gir en oppdatering innen sommeren.

Tekst: Siw Hansson Kaulbach. Foto: Merete Skogli Bruvik-Meyer.