Varmebehandling har vist seg å være svært effektivt for personer som lider av ulike smertetilstander, herunder revmatiske sykdommer. Varme kan hjelpe mot både smerter og stivhet i muskulatur og ledd. Ofte opplever denne gruppen en bedring når de drar sydover til varmere strøk. Noen rapporterer sågar om at smerter forsvinner så snart de går ut av flyet. Hva er det som egentlig gjør at varme har slik effekt mot smerter?

De terapeutiske effektene av varme er flerfoldige. Først og fremt utvider blodårene seg når det er varmt og blodgjennomstrømmingen ut i vev og kapillærer blir kraftigere. Med økt blodtilførsel øker oksygenet i områder i kroppen som f.eks. har betennelser eller skader og vil derfor bidra til smertelindring, samt at skader i vev og kollagen bli raskere reparert. Varme forandrer også kroppens opplevelse av smerte og får en lignende effekt som analgetika, altså smertelindrende medisiner. Helsemyndigheter advarer nå i større grad mot bivirkninger ved bruk av flere analgetika, så annen naturlig terapi er å foretrekke for de som har muskler og leddplager.

Infrarød varme er en helt unik teknologi som er naturlig og effektiv på samme tid. Infrarød varme kommer bl.a. fra bål eller fra solen, men må ikke forveksles med de farlige UV strålene. Infrarød varme trenger dypt inn i kroppen og i stedet for å varme opp luften rundt kroppen først, går varmestrålene direkte inn i kroppen. Solen er et godt eksempel, da man ofte blir kaldere straks solen går vekk bak en sky, selv om lufttemperaturen er den samme.

Infrarød varmeterapi ble utviklet i Japan så tidlig som 1965 og ble stort sett brukt i behandlingsøyemed. Etter at patentet utløp, ble teknologien frigitt og har i de senere år blitt brukt i mange ulike terapiformer, inkludert infrarød badstue og kuvøser for nyfødte barn.

Infrarød badstue har blitt spesielt populært, da jevnlig bruk har vist seg å gi svært mange helsefordeler. En infrarød badstue har en temperatur på kun 60 grader, altså mye lavere enn vanlige finske badstuer som ofte ligger på 90-100 grader. Det som er spesielt med infrarød varme er at den går mye dypere inn i kroppen enn varmen fra vanlige badstuer, faktisk fem ganger dypere, og er derfor mer effektiv. Den setter i gang mange viktige kroppslige prosesser som bl.a. økt blodsirkulasjon og derav smertelindring som beskrevet i detalj ovenfor. Mange smertepasienter forteller om sterkt forbedret helsetilstand ved jevnlig bruk av infrarød badstue, og kan tom. redusere eller kutte ut medisiner. I vårt nordlige klima er infrarød varmeterapi spesielt populært for de som normalt må dra til sydligere strøk for å oppnå smertelindring og bedre livskvalitet. Utover smertelindring har infrarød varmeterapi mange andre fordeler. Man kan faktisk oppnå en puls på rundt 125 slag i minuttet som bidrar til å øke forbrenningen på samme tid, og ikke minst gir en treningseffekt for de som er bevegelseshemmede. Man svetter også mye i en infrarød badstue og jevnlig bruk avgifter kroppen kraftig, ettersom huden er vårt største avgiftningsorgan. Faktisk er det vist at man svetter ut nesten 7 ganger mer giftstoffer i en infrarød badstue sammenlignet med en normal finsk badstue. Dette er en positiv effekt ettersom vi daglig omgir oss med store mengder giftstoffer som vi får is oss via mat, drikke, røyking, sminke mm. Som en konsekvens vil man merke en penere og friskere hud med bedre spenst og elastisitet. De som bruker infrarød badstue jevnlig vil samtidig merke bedre søvnkvalitet og generelt velvære. Infrarød varme har med andre ord ikke bare en unik evne til å lindre smerter i muskler og ledd, men man får en rekke andre helsefordeler med på kjøpet.