– Når du er kronisk syk og har få behandlingstilbud, blir du desperat etter å finne noe som kan gi en pause fra smertene, sier Hildegunn Lid Meidell. Hun har fibromyalgi og endometriose, og angrer ikke på at hun kjøpte infrarød sauna.

– Jeg vurderte infrarød badstue i nærmere et år før jeg valgte å gi det et forsøk. Jeg gravde meg ned i forskning og andres erfaringer. I dag har badstuen fast plass i stua og ryddes sjeldent bort. Den er med på hytta og når jeg skal på ferie.

Smertene fløt rundt i kroppen

Helseproblemene startet da Hildegunn var 19 år.

– Jeg opplevde smerter som flyttet seg, eller fløt, rundt i hele kroppen, og som gradvis økte i omfang og intensitet. Jeg er utdannet frisør. Det ble vanskeligere og vanskeligere å opprettholde frisørjobben. Jeg ble oftere sykemeld og er i dag ufør.

I starten møtte hun liten forståelse hos legen og det tok lang tid før hun fikk grundig utredning. Hun valgte å bytte fastlege, og fikk da omsider den hjelp og støtte hun trengte for å få rett diagnose.

– Fibromyalgi er en usynlig og diffus sykdom, som ikke vil vises på blodprøver, skanning eller bilder. Diagnosen stilles ved hjelp av sykdomshistorikk og ved å utelukke andre sykdommer. Endometriosen blomstret da jeg var 21 år og sluttet på prevensjon fordi mannen min og jeg ønsket oss barn. Smertene kan, enkelt forklart, sammenligne det med ekstreme menstruasjonssmerter.

Kritisk til hva hun velger

Hildegunn har oppigjennom årene prøvd og feilet i sitt forsøk på å finne ting som kan lindre plagene, for å ha det så godt som hun kan ha det.

– Det kan være vanskelig å sile ut hva som kan hjelpe og hva som er penger ut av vinduet. Jeg har gått på mange blemmer.

Hun beskriver seg derfor som litt nerdete. Hun vil vite hvorfor noe er effektiv.

– Jeg pleier å si at det ikke spiller noen rolle om det har effekt eller om det er placebo, bare det hjelper. Problemet oppstår når alle som opplever effekt av et eller annet, blir lidenskapelig opptatt av å prakke sin løsning på andre syke. Da er det vanskelig å være desperat, syk, på uføretrygd og uten penger å kaste bort.

Infrarød sauna hjelper Hildegunn

Etter snart tre år med jevnlig bruk, har infrarød sauna vist seg å ikke være penger ut av vinduet.

– Saunaen hjelper meg med å løse opp spenninger i kroppen, og myke opp vonde muskler og ledd. Jeg får bedre søvn og ikke minst en økt følelse av velvære. Infrarød varme hjelper meg mye med begge sykdommene – både fibromyalgi og endometriose. På vinterstid bruker jeg badstuen 3-7 dager i uken, og litt mer sporadisk om sommeren.

Hildegunn er fornøyd med at hun kan justere temperaturen. Det er ikke alltid hun orker å svette ut i over 60 grader.

– Selv om det gjør kroppen godt, kan det være slitsomt når det blir for varmt for min dagsform. Jeg justerer temperaturen utfra hva kroppen trenger. Når jeg er veldig sliten, velger jeg å sitte lengre i saunaen på lavere temperatur, rundt 35-40 grader. Pulsen blir ikke like høy og jeg svetter mindre, men jeg får den oppmykningen som jeg trenger uten å bli utmattet etterpå.

Effektiv behandling mot fibromyalgi

Med årene har Hildegunn erfart at varme er bra for kroppen hennes; varmt vann, varme sommerdager og infrarøde varmeprodukter. I tillegg har hun et kosthold uten sukker og alkohol, og hun trener yoga daglig.

– Nå står infrarød yogamatte og et av saunateppene høyt på ønskelisten, smiler hun.

Forskning viser at infrarød varmeterapi, er en effektiv behandling mot fibromyalgi. I en studie utført av forskere i Japan, ble muskelsmerter redusert med inntil 78% hos 13 kvinnelige fibromyalgipasienter. I en annen studie med 44 fibromyalgipasienter, ble smertene redusert med 33-77%. Seks måneder etter endt studie, var smerten fortsatt redusert med 28-68%.

Nevrologisk, autoimmun eller revmatologisk?

Verdens Helseorganisasjon (WHO) kategoriserer fibromyalgi som en muskel-, skjelett- og bindevevssykdom. I fagmiljøer diskuteres det om fibromyalgi kan være en nevrologisk eller autoimmun sykdom, istedenfor en revmatologisk.
Endometriose defineres av Felleskatalogen som en sykdom hvor vev som ligner slimhinnen i livmoren (endometrium) vokser utenfor livmoren. Vevet kan sitte på bukveggen, på tarmen, på eggstokkene eller på blæren.

Norsk Revmatikerforbund (NRF) og Norges Fibromyalgiforbund (NFF) anbefaler Radiant Healths badstuer til deres medlemmer som sliter med kroniske smertelidelser. Medlemmer får 20% avslag på alle Radiant Healths produkter. Nylig har også Endometrioseforeningen inngått samarbeid med Radiant Health og alle medlemmer får 20% på hele sortimentet.

Tekst: Trine Dahlman
Foto: Privat