Det er IKKE farlig å ta infrarød sauna. FIR (far infrared rays) eller langbølgede stråler, er enkelt sagt varmestråler som varmer opp kroppen direkte uten først å varme luften som omgir en. Infrarød varme som blant annet kommer fra solen er en av de mest naturlig varmekildene vi omgir oss med. Alle varme gjenstander sender ut infrarød stråling. Jo varmere de er, desto mer sender de ut. Menneskekroppen sender også ut infrarød stråling. Infrarød stråling står faktisk for 2/3 varmetapet fra kroppen i stille vær ved 20°C. Infrarød varme brukes på mange måter i hverdagen, blant annet i form av kuvøser til spedbarn, infrarødt varmelys på terrassen eller infrarøde badstuer. Det med andre ord helt trygt å ta infrarød sauna.

NB: Enkelte sykdomstilstander og medisiner kan føre til at man tåler varme i mindre grad. Rådfør deg med din lege om du er usikker.