Vi får ofte spørsmål om hva som er forskjellen på sittesauna og saunateppe. Når det gjelder helsegevinster og lindring, fungerer de to på samme måte. I sittesaunaen får du en maksimal temperatur på ca. 65 grader og kan stille inn et tidsintervall mellom 1-60 min. I saunateppet er makstemperaturen ca. 80 grader og også et tidsintervall mellom 1-60 min. Følt temperatur er cirka det samme, da det er to ulike måter å varme saunaene opp på – karbonelementer (i sittesauna) og karbonfiberkabler (i saunateppe).

Samtidig er det også noen forskjeller. I sittesaunaen sitter du på en portabel stol og i saunateppet ligger du ned. Så i første omgang bør man vurdere om man foretrekker å sitte eller ligge når man tar sauna. Det kan også være fysiske vurderinger som gjør at du ikke kan sitte på en stol over lengre tid. Kanskje du ønsker å bruke armer og hender underveis i saunaøkten? Eller du liker at det er litt luft rundt kroppen som du får ved sittesaunaen eller ønsker å være helt pakket inn i saunateppet. Kan du like å se på TV mens du tar sauna, er sittesaunaen perfekt. Vil du lukke øynene og få maks avslapning er kanskje saunateppe et bedre valg.

Følelsen av varme varierer også mellom de to saunatyper. I saunateppet er du som sagt pakket inn i varmen og kan ikke bevege armer eller hender, så saunateppet berører kroppen din. Dette gjør at du føler at du ikke svetter like fort som i sittesaunaen, hvor du har luft mellom kroppen og saunateltet. I saunateppet opplever mange at håndkleet, lakenet eller treningstøyet, som ligger mellom kropp og teppe, blir vått/fuktig. I siddesaunaen opplever mange at svetten drypper fra kroppen (og fanges opp av håndkle på stol og gulv). Valget mellom saunateppe og sittesaunaen er derfor meget personlig – og vi håper du kan bruke punktene ovenfor som en liten veiledning når du skal velge mellom de to.