Der Spiegel forteller om helsefordeler ved bruk av sauna. Det står blant annet i artikkelen at temperaturen øker blodsirkulasjonen og hjertet slår dobbelt så hardt i saunaen. Et saunaopphold virker som et moderat treningsprogram, der kropper jobber hardt for å holde temperaturen nede og svetter for å avkjøle seg. Når man svetter, renses kroppen og huden (pga økt sirkulasjon og oksygentilførsel) blir mykere og får færre tørrhetsrynker. Sauna er smertelindrende og kan spesielt hjelpe kroniske smertepasienter, som revmatikere. Det anbefales å gå mye i sauna før forkjølelsessesongen, da det styrker immunsystemet og øker hvite blodlegemer. Det kan gi bedre søvn og være stemningsregulerende, og kan derfor virke positivt ved lettere depresjoner.

Les mer her